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아파트 계단, 최고의 운동 공간

체지방 감량과 근력 강화, 계단 오르기의 놀라운 효과나이가 들면서 운동 부족으로 인해 근육량이 감소하고, 체력 저하를 경험하는 사람들이 많다.

그러나 단순한 생활...
최근 한국을 다녀가고 한국을 좋아하는 미국 저명 교수 강의실에서 흑형이 비하인가라는 말이 나왔다. 한국에 산 경험이 있는 흑인 학생이 한국인들이 단일민족에서 급격
'도둑이 제 발 저리다'라는 유명한 속담이 있다. “죄를 지은 사람이 그것이 드러날까 걱정되어 너무 두려워한 나머지 도리어 자기도 알지 못하는 사이에 그 사실을
더불어민주당을 비롯한 야5당이 9일 심우정 검찰총장을 고위공직자범죄수사처에 고발하기로 결정했다. 윤석열 대통령의 석방 과정에서 심 총장이 책임을 져야 한
‘적당한 음주’ 개념 무너지다술을 마시면 얼굴이 빨개지는 사람이 있다. 단순히 체질적 특성으로 여길 수도 있지만, 사실 이는 건강에 심각한 영향을 미치는 중요한
권기식 한중도시우호협회장은 10일 오후 서울시 영등포구 국회대로 소재 한중경제협력센터에서 천쥔웨이 상해장강초예멀티미디어그룹 회장을 접견했다.권 회장은 "
중국어 명언 见贤思齐焉,见不贤而内自省也。見賢思齊焉,見不賢而내부자성也。견현사제언, 견불현이내자성야젠 시앤 스치 옌, 젠 부 시앤 얼 네이 즈
18시간전
한국농업기술진흥원이 2025년 ‘쌀 생산조정제’의 활성화를 위해 총체 벼의 종자 470톤을 농가에 공급할 계획이라고 발표했다. 농촌진흥청에서 개발한 총체 벼 품종인 ‘목양’ 300톤과 ‘영우’ 170톤
우리은행 앱 우리원뱅킹에서 일시적인 접속 지연 현상이 발생했다.12일 오후 우리원뱅킹 접속 장애가 이어지고 있다. 이날 원뱅킹 앱을 열면 거래지연 안내가 뜨고 있다. 이어 '현재 일시적인 거래 집중으로 서비스 접속이 지연되고 있다. 잠시 후 다시 이용해 주시기 바란다. 이용에 불편을 드려 죄송하다'는 안내문이 담겨 있다.우리은행 관계자는 "현재 장애가 발생해 정확한 원인은 현재 파악 중"이고 말했다
19시간전
경산시는 11일 교육생, 내빈 등 100여 명이 참석한 가운데 여성회관 강당에서 '2025년 경산시 여성아카데미' 개강식을 가졌다. 개강식에 이어 진행된 특강에서는 안민진 강사가 "청춘은 지금부터 이미지 메이킹" 이라는 주제로 의사 소통의 중요성을 강조하며, 상황에 맞는 품격있는 대화 기술을 강의하여 수강생들의 큰 호응을 얻었다. 교양있는 여성들의 자기 계발과 자아실현을 돕기 위해 진행하는 이번 아카데미는 세무, 인문, 교양 등 다양한 분야의 13개 프로그램이 준비되어 있으며, 교육일정은 3월 1
19시간전
해군군수사령부는 12일 통영여객선터미널에서 ‘2025 자유의 방패’ 훈련의 일환으로 군 통제운영선박 점검 및
홍종락 기자 = 대구 남구청 신청사가 앞산 강당골 공영주차장에 들어설 예정이다.11일 남구청은 이날 '신청사 부지 ...
맞춤형 트랙터 제작·무상교환 서비스 제공 얀마농기코리아가 글로벌 농기계 브랜드 존디어와의 파트너십 10주년을 맞아 고객들을 위한 특별한 혜택을 마련했다.이번 프로그램은 고객 맞춤형 트랙터 제공과 함께 엔진·미션 보증 연장, 주요 소모품 무상 교환 서비스 등을 포함해 농업인들의 실질적인 부담을 덜어줄 것으로 기대된다.얀마농기코리아는 기존 기성 트랙터에서 벗어나 고객 개개인의 작업 환경과 필요에 맞춘 ‘맞춤형 존디어 트랙터’를 제공한다. 고객들은 불필요한 기능
경기융합타운 부설주차장이 오는 4월 1일부터 유료로 전환된다.  사진제공 : 경기도  © 뉴스다임 경기도 수원시 광교청사에 위치한 경기융합타운 부설
광명지역신문> 한국폴리텍대학 광명융합기술교육원이 구글코리아와 손잡고 청년 AI 인재양성에 나선다.11일 광명융합기술교육원은 철산동 교육원 회의실에서 구글코리아와 ‘청년 AI 인재양성을 위한 업무협약’을 통한 협업을 진행했다. 이날 행사에는 협업 및 관련 계약체결을 주선한 국회 문체위 간사 임오경 국회의원이 함께 참여했다.두 기관은 구글 AI 전문가들의 핵심 강의로 구성된 구글 커리어 서티피케이트 디지털 스킬업 패스의 국내 론칭을 수행하는 데 적극
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윤 대통령 석방…검찰, '구속취소' 항고 포기
윤석열 대통령이 법원의 구속 취소 청구 인용과 검찰의 즉시 항고 포기로 석방됐다. 윤 대통령은 지난 1월15일 체포된지 52일 만에 석방됐다. 전날 서울중앙지법 형사25부가 윤 대통령의 구속 취소 청구를 인용, 검찰은 이날 석방 지휘서를 서울구치소에 송부함에 따라 윤 대통령은 구치소에서 출소했다. 석방된 윤 대통령
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강진군수, 병영천댐 후보지 주민간담회 개최
강진군상하수도사업소가 지난 5일 병영면사무소에서 기후대응댐 사업 설명 및 지역주민 의견 수렴을 위한 주민간담회를 개최했다.이날 설명회는 강진원 강진군수, 양은희 병영면장, 양한모 병영면 지역발전협의회장 등 10명의 지역 주민 대표가 참석한 가운데 기후대응댐 필요성과 추진 상황 및 계획, 질의응답 순으로 진행됐다.기존 ‘홈골제’는 최근 홍수량이 크게 증가해 홍수조절을 위한 댐 건설이 시급하고 낮은 안전 등급과 하천용수공급 기능이 부재해 개선이 절실하며 농업용수 담수로 갈수기 유량 부족 문제가 있어 하천 생태계 기
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김경수, 尹 탄핵 촉구 단식 돌입…"승리의 밀알 되겠다"
더불어민주당 내 비명계 대선주자 후보군으로 꼽히는 김경수 전 경남도지사가 9일 밤 윤석열 대통령 파면 촉구 단식농성을 시작한다고 밝혔다. 김 전 지사는 이날 밤 페이스북에 올...
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영월군자원봉사센터, 재난재해 통합자원봉사지원단 직무교육
영월군자원봉사센터는 지난 3월 5일, 영월군청소년수련관 3층 봉래산홀에서 ‘재난재해 통합자원봉사지원단 직무교육’을 개최했다. 이번 행사에는 자원봉사자 90명이 참석하여 재난 대응을 위한 체계적인 교육을 진행했다.영월군 재난재해 통합자원봉사지원단은 재난 발생 시 신속하고 효과적인 대응을 위해 현장순찰조사반, 긴급대피지원반, 응급복구지원반, 이재민구호반, 급식지원반, 세탁지원반, 방역대응반, 행정지원반 등 총 8개의 지원반으로 구성되어 있다. 각 지원반은 재난 발생 시 즉각적인 대응 및 복구 활동을 수행하며,
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[구주모의 역사 살롱] 매카트니 일기
1793년 동방의 대국 청나라를 방문했던 영국의 사신 매카트니는 중국 정부의 거절로 통상외교가 실패한 뒤 남긴 일기에서 청나라를 이렇게 평가했다. "중국은 오래되고 미치광이 같은 일등급 군함이다. 운 좋게도 유능하고 기민한 장교들이 계속 등장하여 과거 150년 동안 용케 배를 띄워놓았
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[박정로의 주간 브리핑]
국가철도공단, 철도시설 내 목조건축 활성화2월27일 국가철도공단에서 건축 및 기계 분야 설계 엔지니어링 협력사 간담회가 개최됐다. 2025년 철도 건축의 주요 사업 계획 중의 하나로 철도시설 내 목조건축 활성화가 포함됐다.목조건축 실연사업 및 친환경 목조전망대 조성사업 추가 조성2월28일 산림청은 목재산업 활성화를 위한 목재산업 협단체와의 간담회에서 목조건축 실연사업 및 친환경 목조전망대 조성사업과 관련하여 기존 13개소에 더해 올해까지 12개소를 추가로 조성하고, 이를 위해 앞으로 4년간 1560억원의 예산을 추가 투입할 계획이라
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한화생명, 한신평 최고 신용등급 ‘AAA’ 상향
한화생명이 국내 3대 신용평가사 중 하나인 한국신용평가로부터 보험금 지급능력 평가 최고 등급인 ‘AAA·안정적’을 획득했다고 13일 밝혔다.한신평은 전날 한화생명의 보험금 지급능력 평가 신용등급을 기존 ‘AA+·긍정적’에서 ‘AAA·안정적’으로 상향했다. 지난해 6월 등급 전망이 올라간 데 이어, 9개월여 만에 신용등급까지 국내 최고 등급으로 올랐다.앞서 한화생명은 지난해 국내 3대 신평사는 물론, 스탠더드앤드푸어스, 무디스, 피치 등으로부터 신용등급 전망을
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LX서천지사, 찾아가는 지적측량 상담소 운영
한국국토정보공사 서천지사가 농어촌 고령층을 위한 맞춤형 현장 상담 서비스를 시작한다.서천지사는 지난 11일 서면 신합리 마을회관에서 찾아가는 지적측량 상담소를 운영했다고 오늘 밝혔다.이날 상담소에서는 지적측량 접수와 수수료 감면 내용 안내 등 주민들이 토지와 관련해 궁금해하는 내용을 중심으로 상세하게 설명했다. 특히 충남 공간정보포털과 토지 이음 등 어르신들이 이해하기 어려운 내용등을 쉽게 설명해 실질적인 도움을 받을 수 있도록 배려했다.LX서천지사는 이달 중 서면 도
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시카고옵션거래소, 솔라나 ETF 신청서 제출…10월 전 결정
미 시카고옵션거래소가 자산운용사 프랭클린템플턴을 대신해 솔라나 현물 상장지수펀드 출시를 위한 신청서를 제출했다. 12일 블록체인 매체 코인텔레그래프에 따르면 프랭클린템플턴이 제안한 ETF는 솔라나 현물을 보유할 예정이며, SEC에 기본 암호화폐를 스테이킹해 추가 보상을 받을 수 있도록 요청했다. 지난달 10일 프랭클린템플턴은 솔라나 신탁을 등록했으며, 이는 그레이스케일, 비트와이즈, 반에크 등과 함께 솔라나 기반 투자 상품을 상장하기 위한 움직임이다. 솔라나는 도널드 트
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예스24, 2025 런던 도서전 SIBF 한국관 도서 큐레이션 참가
예스24가 이달13일까지 개최되는 ‘2025 런던 도서전’ 한국관 도서 큐레이션에 참여하고 관련 기획전을 실시한다고 13일 밝혔다.50여 년 역사의 런던 도서전은 프랑크푸르트 도서전, 볼로냐 아동 도서전과 함께 세계 3대 북페어로 꼽히며 매년 100여 개국의 출판업체와 서점, 저작권 대행사, 도서 관계자들이 참가하는 영미권 최대 도서전이다.예스24는 이번 ‘2025 런던 도서전’ 한국관 도서 큐레이션에 참여하고, 예스24 PD들이 선정한 50권의 책을 통해