딱! 하루 정도 다이어트를 망쳤다면 정확히 어느 정도의 문제일까? 구체적으로 수치도 알아보고, 어떻게 하면 복구할 수 있을지도 알아보자.일단 하루 운동 안 하면? 칼로리 측면에서는 이스트 캐롤라이나대학의 2018년 연구에 따르면 500kcal를 소모하려면 68kg인 사람이 최소 90분을 빠르게 걷거나 30분간 전력 질주를 해야 한다. 그렇다면 식단이 그대로라는 전제하에 저렇게 빠른 걷기 90분이나 전력 질주 30분 매일 하던 사람은 1달 내내 운동을 안 해야 1.1kg가 찐다는 계산이 나오고, 이걸 하루로 계산하면 0.03kg밖에
글로벌범우 임직원들이 지난 10월 31일 서울 서초구 방배동 전원마을을 찾아 ‘사랑의 연탄 나눔 봉사활동’을 펼쳤다고 3일 밝혔다.약 30여 명의 임직원이 참여한 이번 봉사활동에서 글로벌범우는 총 1만여 장의 연탄을 기부했으며, 이 중 2000장은 임직원들이 직접 현장에서 전달했다. 임직원들은 변덕스러운 날씨 속에서도 지역 주민들의 따뜻한 겨울나기를 돕기 위해 연탄을 직접 나르며 구슬땀을 흘렸다.전원마을 관계자는 “추운 날씨에도 불구하고 직접 마을을 찾아와 연탄을 나눠주셔서 감사하다”며 “덕분에 올 겨울을 더 따뜻하게 보낼 수 있을
창원시의회가 3~5일 의정연수를 진행한다. 더불어민주당 시의원들은 손태화 의장 의회 운영 방식에 항의하면서 전원 불참했다.창원시의회는 3일부터 2박 3일간 ‘코트야드 바이 메리어트 수원’에서 의정연수를 진행한다. 인공지능을 활용한 의정활동 실습, 지방재정 예산안 심사 기법 등이 주요
인천광역시는 3일 오후 인천시청에서 유정복 인천시장이글로벌 반도체 패키징 및 테스트 분야 선도기업인 앰코테크놀로지코리아 이진안 대표이사 일행을 접견했다고 밝혔다.이번 접견은 앰코테크놀로지코리아 송도사업장의 반도체 테스트 생산시설의 대규모 증설 투자계획을 논의하기 위해 마련됐다.앰코테크놀로지코리아는 송도사업장인 첨단산업클러스터에 FDI로 2,661억 원을 투자해 첨단 반도체 테스트 및 고성능 패키징 분야의 생산능력 확충을 목표로 제조동 건립
홈플러스 인수전에 2개 기업이 인수의향서를 제출한 가운데 폐점 대상에 올랐던 점포 중 한 곳인 인천 계산점의 분위기는 뒤숭숭했다.3일 인천 계양구 계산동에 있는 홈플러스 계산점 외벽에는 고별세일을 알리는 현수막이 크게 내걸려 있다.매장 내부 곳곳에는 ‘폐점 정리’, ‘그동안 이용해주셔서 감사합니다’ 등 폐점 할인을 안내하는 홍보물이 걸려 있다.일부 점포와 식당가 등은 이미 퇴거를 마친 상황이고 상당수 공간은 할인 행사장으로 운영 중이다.지난 9월 25일부터 이달 16일까지로 적혀있던 폐점정리 현수막은 종료 시점을 테이프로 가려 놓은
이민근 경기 안산시장이 25개 동 주민과 소상공인을 직접 찾아 시민의 생생한 목소리를 수렴하는 ‘시민의 꿈을 예산에 담다’ 현답버스 대장정을 성공적으로 마쳤다고 3일 밝혔다.시는 지난달 31일 지역 내 소상공인들과의 만남을 끝으로 지난 9월부터 두 달여간 이어진 ‘시민의 꿈 예산에 담다’ 25개 동 주민 및 소상공인과의 대화를 성황리에 마무리했다고 밝혔다.이번 행사는 2026년도 예산편성을 앞두고 ‘시민의 꿈을 예산에 담다’라는 슬로건을 내걸고, 이민근 시장이 직접 25개 동 주민과 소상공인들을 만나 가감 없이 솔직한 의견을 듣고
한국동서발전은 3일 ‘모두가 안전하게 일하고 집으로 돌아가는 일터 조성을 위한 중대재해 예방 전담조직 점검회의를 열었다.한국동서발전은 지난 8월부터 전 사업장과 협력사의 중대재해 근절과 지속 가능한 안전경영 시스템 확립을 위해 최고경영자를 중심으로 안전보건분야 총 4개 분과로 구성된 ‘중대재해 예방 전담조직’을 운영하고 있다.이번 점검회의에선 본사 모든 부서의 책임자가 참석해 △안전시설물 선진화 △안전절차 체계화 △안전문화 조성 △비계작업 안전관리 등 주요 과제를 점검하고, 진행 상황을 공유했다
NH투자증권 나무증권은 4일부터 재개되는 미국주식 주간거래를 기념해 ‘나무는 NON STOP 챌린지’ 이벤트를 진행한다고 3일 밝혔다.이번 재개로 나무증권은 업계에서 유일하게 24시간 미국주식 거래 서비스를 제공하게 됐다.우선, 올해 12월 31일까지 나무를 통해 미국주식 주간거래 시간 거래하는 나무고객이면 누구나 거래 수수료 무료 혜택을 받을 수 있다. 유관기관 수수료, 매도시 SEC Fee 포함 무료이다. 이와 더불어 나무증권의 강점인 다양한 해
■ XRP 에스크로 물량 20% 감축 시 66달러 돌파…구글 제미나이 전망리플 에스크로에서 XRP 공급량이 20% 줄어들 경우, 가격이 어떻게 변할까. 현재 XRP는 총 999억개의 공급량을 보유하고 있으며, 이 중 600억개는 유통 중이고 350억개는 리플 에스크로에 잠겨 있다. 이에 따라 커뮤니티에서는 에스크로 물량을 소각해 공급을 줄이면 가격 상승 효과가 있을지 논의가 이어지고 있다.구글 인공지능 챗봇 제미나이는 이러한 가정하에 시나리오를 분석했다. 만약 20%의 공급이 소각된다면, 총 공급량은 999억개
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달성문화재단은 ‘순간포착! 달성’을 주제로 지난 9월 8일부터 10월 10일까지 진행한 「제14회 달성군 전국 사진공모전」의 수상작을 29일 발표했다. 올해 공모전은 전국적으로 관심을 모은 가운데, 달성군의 자연과 삶의 정취를 담은 다양한 작품들이 출품됐다. 이 가운데 전문가 심사를 거쳐 일반사진 부문 20점,
APEC으로 '핵오염수 해양투기' 대응 주도권 쥔 다자외교 플랜이 절실하다
2023년 8월 일본 정부와 도쿄전력이 후쿠시마오염수 해양투기를 한 지 2년 2개월이 지났지만 국제사회는 이 문제를 '해결된 사안'으로 보지 않는다. 이는 기술적 안전성만이 ...
[오늘의 운세] 2025년 10월 31일 금요일 일월선사 오늘의 띠별운세
2025년 10월 31일 금요일 띠별운세▶쥐띠의 2025년 10월 31일 오늘의 운세36년 중도에 변함없이 계속 추진해야 성사.48년 게으르면 실패 부지런하면 복록이 증가.60년 추진하는 일은 성사되고 기쁨이.72년 부동산 일 좋고 여성 협조 있
다크플래쉬, ‘DY460 ARGB’ PC 어항 케이스 출시
글로벌 컴퓨터 주변기기 브랜드 다크플래쉬의 공식 수입사인 투웨이가 ‘darkFlash DY460 ARGB BTF’ 어항 PC 케이스를 블랙과 화이트 색상으로 새롭게 선보인다. 블랙은 98,000원, 화이트는 99,800원의 합리적인 가격대로 출시하며, 데스크테리어를 원하는 사용자의 큰 관심이 기대된다.DY 시리즈는 다크플래쉬의 ‘FLY BEYOND LIMITS’ 철학을 반영한 데스크테리어 프리미엄 라인업이다. DY460, DY470, D
'라스' 츠키 "덱스, 나 혼자 할 수 있는데 자꾸 챙겨줘"
‘라디오스타’ 빌리 멤버 츠키가 덱스와의 케미스트리 비하인드를 공개한다. 29일 방송되는 MBC 예능 프로그램 ‘라디오스타’는 정관용 박소현 이재율 츠키가 함께하는 ‘네 분 토론 진행시켜’ 특집으로 꾸며진다. 츠키는 화제가 된 덱스와의 케미에 대해 얘기한다 ‘좀비버스’ 촬영 때 많이 도와줬다“라면서 당시 상황을 설명하며 의외의 속마음을 공개해 모두를 폭소하게 한다. 그는 ”오빠가 방송에 너무 멋있게 나왔다, 난 혼자 할 수 있는데 자꾸 날 챙겨주려고 하더라“고 귀여운 투정을 부려 촬영장을 웃음으로 물들인다. 또 덱스를 비롯해 강남,
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JB주식회사 임직원의 배우자로 구성된 다담회는 지난 1일 천안시청소년복합커뮤니티센터에서 바자회를 개최했다.이번 바자회는 지역사회 나눔 문화 확산과 소외계층 지원을 목적으로 마련됐으며 JB주식회사 임직원과 다담회 회원들이 직접 기부한 물품을 판매해 발생한 수익금은 지역사회를 위해 사용될 예정이다.다담회는 그동안 소외계층을 위해 다양한 사회공헌 활동을 펼쳐왔으며, 바자회 역시 지역사회와 함께하는 의미 있는 활동의 일환으로 마련됐다.이번 바자회에서는 의류, 생활용품, 소형가전, 아동용품 등
금강주택, 신검단중앙역 금강펜테리움 센트럴파크 프리체크 데이 행사 성공적 마무리
금강주택은 지난 9월 4일 인천검단지구 내 위치한 3번째 현장으로 '신검단중앙역 금강펜테리움 센트럴파크'의 프리체크데이 행사를 성공적으로 마무리하며 입주 준비를 완료했다.이번 행사는 금강주택의 전 임직원과 업계 전문가들이 참여하여 진행되었으며, 입주 전 고객 만족을 위해 개별 동·호수를 돌며 마감재와 입주 청소 상태를 꼼꼼히 점검하고 즉시 보완하는 입주자 만족 향상 서비스다.금강주택의 '신검단중앙역 금강펜테리움 센트럴파크'는 인천시 서구 불로동 검단지구에 지하 3층부터 지상 25층까지 10개동으로 선호도 높은 중대형 타입으로(△74
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