고섬유질 식사가 왜 중요한가?
대장항문질환으로 진료하다보면 의외로 변비와 치질로 고통스러워하는 경우를 많이 보게 된다.
거기에다 간혹 치질 때문에 변비가 생긴 것 아니냐는 질문을 받게 되는데 그건 아니다.
정확하게 대답하자면 보통은 변비가 치질의 원인이나 악화요인이 되는거지 치질이 변비의 원인이 되는 경우는 드물다.
최근 서양식 식생활습관으로의 변화와 바쁜 일상으로 인스턴트 음식섭취 증가 등으로 섬유질식품 섭취가 부족하게 되고 이로 인해 변비와 치질, 대장암등 대장항문질환들이 늘어가고 있다.
그래서 진료실에서 항상 강조하는게 섬유질 섭취를 늘리라는 것이다.
이러한...
거기에다 간혹 치질 때문에 변비가 생긴 것 아니냐는 질문을 받게 되는데 그건 아니다.
정확하게 대답하자면 보통은 변비가 치질의 원인이나 악화요인이 되는거지 치질이 변비의 원인이 되는 경우는 드물다.
최근 서양식 식생활습관으로의 변화와 바쁜 일상으로 인스턴트 음식섭취 증가 등으로 섬유질식품 섭취가 부족하게 되고 이로 인해 변비와 치질, 대장암등 대장항문질환들이 늘어가고 있다.
그래서 진료실에서 항상 강조하는게 섬유질 섭취를 늘리라는 것이다.
이러한...
제주지역 청년층을 중심으로 교육과 일자리를 위해 수도권으로 떠나는 ‘탈 제주’가 가속화되고 있다.3일 김수희 제주연구원 연구위원이 발표한 ‘제주지역 인구인동 특성 및 시사점’을 보면 도내 순유입 인구는 2016년 1만4632명으로 정점을 찍은 후 해마다 하향 곡선을 그렸다.제주지역 순유입 인구는 2017년 1만4005명에서 2021년 3917명, 2022년 3148명으로 크게 줄었다.2023년에는 순유출 인구가 1687명, 지난해는 3361명으로 전년 1687명 대비 99.2%나 증가했다. 2023년부터는 제주에 들어오
제주지역 사랑의열매 희망 2025 나눔 캠페인 ‘사랑의 온도탑’이 100도를 넘었다. 제주사회복지공동모금회에 따르면 지난달 31일 오전 10시 기준 제주 사랑의 온도탑은 109.7도를 기록했다.지난해 제주 모금 목표액은 43억2000만원으로, 경기 침체 여파로 2023년과 같은 액수를 목표액으로 설정했다.목표액 동결은 캠페인이 시작된 1998년 이후 사상 처음이다.그럼에도 올해는 경기 침체 등 영향으로 특히나 목표액 달성이 어려웠다. 설 연휴 전인 지난달 24일 오전까지도 사랑의 온도탑은 93.7도(40억5000
올해 우리나라에서 열리는 아시아·태평양 경제협력체 국제회의가 오는 5월과 9월 제주에서 개최돼 전 세계에 제주를 알리고, 침체된 지역경제를 활성화하는 데 큰 도움이 될 전망이다. 제주특별자치도는 APEC 국제회의 개최를 앞두고 준비에 만전을 기울이고 있다고 3일 밝혔다.제주에서는 오는 5월 3일부터 16일까지 제2차 고위관리회의와 통상·교육 인적자원 장관회의, 9월 1일부터 6일까지 중소기업 장관회의가 각각 개최된다.고위관리회의는 APEC 정상회의에 앞서 주요 의제를 실질적으로 협의하고, 결정하는 핵심 협의체다.5월 제주
‘2025 을사년 탐라국입춘굿’이 2일 화려한 막을 올렸다.㈔제주민예총은 2일 ‘거리굿’을 시작으로 입춘굿의 시작을 알렸다.거리굿은 이날 오전 9시 제주도청, 제주도교육청, 제주시청, 서귀포시청 등 도내 주요 관공서와 제주국제공항, 제주국제여객터미널, 이중섭거리, 서귀포매일올레시장에서 동시다발적으로 진행된 '춘경문굿'으로 문을 열었다.제주칠머리당영등굿보존회, ㈔마로, 민요패소리왓, 풍물굿패신나락, 영감놀이보존회, ㈔국악연희 하나아트 ㈔서귀포시국악협회 등이 집안의 평안을 올려주는 신에게 올리는 문전제의
봄이 시작된다는 입춘인 3일 제주에 절기가 무색한 한파가 찾아온다. 산지에는 많은 눈이 내리며 4일까지 20㎝ 이상의 많은 눈이 쌓일 것으로 예보됐다.제주지방기상청은 3일 중국 북부지방에서 확장하는 찬 대륙고기압의 영향을 받아 아침 최저기온은 4~5도, 낮 최고기온은 5~8도로 전일 보다 각각 5~6도 가량 떨어지고 바람도 강하게 불어 체감온도는 더욱 낮아질 것으로 예보했다.찬 대륙고기압의 영향으로 4일 최저기온은 영하 2도~0도, 5일 최저기온은 영하 2도~영하 1도를 보이며 더욱 추워진다.북부에서 내려온 찬 공기로
KB금융그룹은 6일 탄소정보공개 프로젝트의 ‘2024 기후변화 대응부문’ 평가에서 최상위 등급인 ‘리더십 A’를 획득했다고 밝혔다.CDP는 각 국의 주요 상장기업을 대상으로 기후변화 대응 등과 관련한 경영정보를 요청하는 글로벌 프로젝트이자 영국에 본부를 둔 국제적인 비영리 기관이다.기업으로부터 수집된 정보는 매년 보고서로 발표돼 전 세계 금융기관의 투자지침서로 활용되고 있으며, 특히 글로벌 환경
디지털 포렌식 및 침해대응 전문기업 플레인비트는 한국인정기구로부터 컴퓨터 및 모바일 디지털 포렌식 분야에 대한 국제공인시험기관 인정을 획득했다고 7일 밝혔다.KOLAS는 국제표준에 맞춰 시험기관의 품질을 평가하고 인정하는 국가기술표준원 산하 기관이다. 디지털 포렌식 분야에서 시험기관 인정을 받은 공공기관은 국립과학수사연구원, 대검찰청, 경찰청, 국군 제1068부대이며, 플레인비트는 에이치엠컴퍼니에 이어 민간기업 중 두번째로 인정을 획득했다.디지털 포렌식은 다양한 기기에 남아있는 각종 디지털 정
생성 AI 전문 기업 지피티코리아가 전국공공노동조합연맹을 대상으로 'ChatGPT 활용 실무 교육'을 성공적으로 진행했다. 이번 교육은 서울 여의도 한국노총빌딩에서 이루어졌으며, 공공기관 종사자들의 업무 효율성 향상과 AI 활용 역량 강화를 목표로 기획되었다.지피티코리아는 이번 교육을 통해 참가자들에게 생성 AI의 개념부터 실제 업무에서의 활용 방법까지 폭넓은 내용을 전달했다. 특히 노동조합 활동에 필요한 다양한 문서 작성과 홍보물 제작 등에 ChatGPT를 효과적으로 활용할 수 있는 구체적인 방법들을 소개했다. 교육은 크게 5개
생성형 인공지능, 금융·재테크, 마음 건강, 은퇴 설계, 취미생활 등 다양한 분야의 강좌 405개가 오는 12일까지 차례로 경기도평생학습포털 지식에 개설된다.신규 강좌 등 전체 강좌 수는 13개 분야 총 1800여 개다.도는 도민의 학습 수요와 최신 트렌드, 이슈를 반영해 신규 강좌를 구성했다. 온라인 강사진은 김미경 강사, 김경일 심리학자, 김상욱 물리학자, 홍춘욱 경제전문가, 정재승 물리학자, 윤대현 정신건강의, 김헌 인문학자 등 분야별 명사로 꾸렸다.주요 강의로는 ▲ 디지털 역량강화(챗 GPT 혁명, AI
수많은 시민과 관광객들이 겨울을 기다리게 만드는 대한민국 대표 겨울축제인 ‘2025 태백 겨울 축제’가 2월 7일부터 오는 16일까지 10일 간의 대장정을 시작한다.겨울특별시 태백에서 개최되는 이번 축제는 기존 태백산 중심의 축제 운영에서 벗어나 태백 전역에서 행사가 진행되며, ‘캐치! 티니핑’과 함께 전 연령이 함께 즐길 수 있는 다양한 프로그램으로 준비하였다.축제의 개막식은 2월 8일 오후 2시부터 태백 고원체육관에서 열리며, 이무진·정동원·박군·장정희가 출연한다. 같은 장소에서 2월 9일 오후 2시와 오후 6시에는 ‘캐치! 티
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스트래티지가 127억5000만달러의 자산 증가를 앞두고 있다는 글로벌 투자은행 번스타인의 분석이 나왔다. 6일 블록체인 매체 더 블록에 따르면 스트래티지는 2024년 4분기 6억7080만달러의 순손실을 기록했으며, 운영 비용은 전년 대비 693% 증가한 11억달러에 달했다. 그러나 번스타인은 스트래티지가 지난달부터 새로운 공정가치 회계 규정을 채택함에 따라, 127억5000만달러가 보유이익의 초기 잔액에 반영될 것이라고 전했다. 이를 통해 스트래티지는 처음으
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