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눈덩이처럼 커지는 걱정과 불안 - 끊어내는 방법은?

왜 걱정과 불안은 하면 할수록 눈덩이처럼 더 커지는가?사람들은 종종 스스로 불안을 증폭시키는 경향이 있다.

그 이유는 우리 뇌 안에 있는 '편도체'가 불안을 감지...
서울 연극의 축제 ‘2025 대한민국연극제 서울대회’가 3월 7일 개막식을 시작으로 4월 27일까지 53일간 서울 전역에서 펼쳐진다.대한민국연극제는 국내 최고 권
방송인 백지연은 하루에 7잔 마시던 커피를 100일 끊은 후 나타난 몸의 변화에 대해 유튜브 채널 '지금백지연'에서 이야기했다. 그녀는 예상했던 것보다 훨씬 큰
경기 푸른솔나무병원 정진홍원장은 2025.2.28. 새봄을 맞이하는 시점에서 보호수 외과수술과 가로수 생육상태의 진단 및 처방에 대한 세미나를 경기도 및 인
최근 지역 창업이 주목받는 가운데, 경남에서 시작해 글로벌 시장으로 도약한 스타트업 바르고의 김선아 대표가 창업 노하우를 공유하는 강연을 진행했다. 이번 강
박필임 작가는 지난 18일부터 22일까지 제가 이번에 프랑스 그랑팔레 살롱 앙데팡당 앙드레말로협회 한국본부 B13로 참가했다. 프랑스 앙데팡당(INDE
보수·극우 성향의 일부 종교인들이 내란을 옹호하고 선동하는 행위를 더 이상 방치해서는 안 된다는 종교계의 목소리가 높아지고 있다. 개신교, 불교, 원불교, 천도교
꽃샘추위는 점차 풀리겠으나, 오늘까지 비 소식이 있다.기상청은 중국 북부지방에 위치한 고기압의 가장자리에 드는 5일 전국이 대체로 흐리고 비 또는 눈이 내리는 곳이 있겠고, 밤부터 수도권과 강원영서, 충청권은 차차 맑아지겠다고 예보했다. 제주도는 6일 새벽까지 산발적으로 비가 내릴 것으로 전망되는 가운데, 5일 늦은 새벽부터 아침 사이에는 소강상태를 보이겠다. 예상 강수량은 5~10mm.제주도 아침 최저기온은6~7도, 낮 최고기온은 9~12도로 예상된다.바다의 물결은 제주도 앞바다에서 1.0~2.0m로
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일반적으로 우리가 생각하는 미술관의 기능은 미술품을 대상으로 수집, 보존, 전시, 연구하는 시설로 예술작품을 중심으로 문화 교육과 보급, 연구를 주목적으로 한다. 과거에는 교회, 궁전, 절 등의 특정 종교 및 계급을 위한 문화예술 향유 시설이었으며, 미술관 관람은 일상적인 것이 아닌 특별함을 가진 이벤트였다. 그러나 현대에 들어서 미술관은 단순 예술작품의 전시를 넘어서 새로운 영역을 개척하기 시작하였다. 유휴공간을 활용한 미술관서울의 ‘아라리오뮤지엄 인 스페이스’는 건축가 김수근의 사무 공간이자 자택이었던 옛 ‘공간’ 사옥을 미술관
정용진 신세계그룹 회장이 취임 1주년을 맞아 그룹의 성장을 본격적으로 재개하겠다고 선언했다. 지난해 3월 회장으로 승진한 이후 고
정용진 신세계그룹 회장이 '취임 1주년'을 맞아 "성장 본격 재개"를 선언했다. 정 회장은 지난해 3월 8일 회장으로 승진한 후 고강도 혁신을 통해 신세계그룹 재도약의 기반을 마련했다는 평가를 받고 있다.4일 신세계그룹에 따르면 정 회장이 1년 전 회장에 취임하고 나서 지체 없이 힘을
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국민의힘 내 친윤계 대표격인 장제원 전 의원이 성폭력 관련 혐의로 경찰 수사를 받고 있는 것으로 확인됐다. 장 전 의원은 "제보자 주장은 전혀 사실이 아니"라며 관...
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양구군립박수근미술관 창작스튜디오 19기 입주작가 결과보고 개인전 개막식이 지난 4일 오후, 양구군립박수근미술관 내 현대미술관과 박수근 파빌리온에서 서흥원 양구군수, 정창수 양구군의회 의장 및 군의원, 임남호 양구교육지원청 교육장, 용석진 양구소방서장, 참여작가와 초청인사 및 관계자들이 참석한 가운데 열렸다. 이번 전시는 오는 5월 6일까지 개최된다.
부산 광안리 어댑터씨어터에서 시작해 전국을 누비는 청춘 연극의 새로운 바람이 불고 있다. 취업준비생 청년들의 현실을 생동감 있게 그려내며 많은 사랑을 받아온 '룸메이트 시리즈'가 오는 3월, 부산 광안리에서 관객들과 만난 후 대전과 광주로 투어를 이어간다.남성 자취생들의 이야기를 담은 ‘룸메이트 : 페널티킥’은 3월 1일부터 16일까지, 여성 자취생들의 이야기를 그린 ‘룸메이트 : 스파이크’는 3월 20일부터 30일까지 어댑터씨어터 1관에서 공연된다. '룸메이트' 시리즈는 2024년 부산국제공연예술마켓(
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경상북도는 경주에서 개최 중인 APEC 고위관리회의의 성공적인 진행을 위해 식음료 안전관리를 더욱 강화한다. 현재 고위관리회의 식음료 안전관리는 경상북도가 주관하며, 22개 시군, 대구식약청, 경북보건환경연구원 등 관계 기관이 협력해 회의장과 주요 숙박시설 및 음식점 등을 대상으로 철저한 지도 점검과
조선하청지회는 한화오션 하청업체 노동자가 급성 심근경색으로 숨진 사건과 관련해 산업재해 은폐라는 주장을 이어가고 있다. 노동조합은 한화오션의 통제와 불이익 중심 안전정책을 원인으로 꼽고, 재발 방지 대책을 요구했다. 한화오션은 산재와 무관한 사안으로 은폐할 이유가 없다고 밝혔
광명지역신문=서인숙 기자> 김용성 경기도의원이 지난 27일 경기도한의사회로부터 한의학 발전과 도민 건강 증진에 기여한 공로를 인정받아 감사패를 수상했다. 경기도의회 보건복지위원회 위원과 경기도청 예산결산특별위원회 위원으로 활동 중인 김 의원은 지난해 행정사무감사와 2025년도 본예산 심사에서 한방 난임지원사업 확대에 앞장서 왔다. 이에 지난해보다 2억 원이 증가한 총 10억 원의 예산을 확보하며, 보다 많은 난임 부부가 한의약 지원을 받을 수 있도록 했다.또한, 한의과 진료가 경기도의료원 의정부병원에만 설치되
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울릉군 게스트하우스 불…"화목보일러 부주의 추정"
경북 울릉군 한 게스트하우스에서 화재가 발생했다.1일 경북소방본부에 따르면 지난달 28일 오후 5시59분께 울릉군 북면 현포리 한 게스트하우스에서 화재가 발생해 1시간30분 만에 진화됐다.소방당국은 인력 34명과 장비 8대를 투입해 진화작업을 벌였다.불은 80㎡ 규모의..
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2025년도 기본형 공익직불금 대면 신청·접수
영주시는 3월 4일부터 4월 30일까지 ‘2025년도 기본형 공익직불금’ 대면 신청을 접수한다고 밝혔다. 기본형 공익직불금은 농업·농촌의 공익적 기능을 증진하고, 농업인의 소득 안정을 지원하기 위해 마련된 제도로, 일정 요건을 충족하고 준수사항을 이행한 농업인에게 지급된다. 대면 신청 대상자는 비대면 신청을 하지 않은
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FIFA 인판티노 회장, AFC 셰이크 살만 회장 ... 제55대 대한축구협회 회장 당선 정몽규 회장에게 축하서신!
잔니 인판티노 국제축구연맹 회장과 셰이크 살만 빈 에브라힘 알 칼리파 아시아축구연맹 회장이 제55대 대한축구협회 회장으로 당선된 정몽규 회장에게 축하 서신을 보내왔다.인판티노 FIFA 회장은 28일 서신을 통해 정 회장에게 "대한축구협회 회장으로 당선된 것을 진심으로 축하드린다"고 전했다. 빈 살만 회장 역시 하루 전 “대한축구협회 회장 당선 소식에 매우 기쁘며, 저와 AFC의 전폭적인 지지를 약속한다"며 축하서신을 보내왔다.인판티노 FIFA 회장은 정 회장에게 "축구 발전을 위한 지금까지의 노력과 중
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의정부시, 제106주년 3‧1절 기념식 개최
의정부시는 1일, 신한대학교 벧엘관 세미나실에서 ‘제106주년 3‧1절 기념식’을 개최했다. 이날 기념식에는 광복회원을 비롯한 보훈단체장 및 안보단체장, 지역 ...
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이달의 시네마·공연
“완전히 새로운 뮤지컬 영화!”감독: 자크 오디아르 / 출연: 조 샐다나, 셀레나 고메즈 / 개봉 3월 12일능력 있는 변호사 ‘리타’는 큰 돈을 벌게 해주겠다는 의뢰를 받고 베일에 싸인 멕시코 갱단 보스 ‘델 몬테’를 만나러 간다. 그의 요청은 놀랍게도 ‘자신이 여자로 다시 태어날 수 있도록 만반의 준비를 해달라는 것’. 리타는 델 몬테가 이전의 삶을 지우고 새로운 삶을 살 수 있게 모든 것을 완벽히 준비한다. 그리고 마침내 새롭게 탄생한 그녀, ‘에밀리아 페레즈’가 세상에 나타나면서 모두의 인생에 2막이 오른다
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기업회생 들어간 홈플러스에 "진주점·삼천포점 폐업 우려"
국내 2위 대형마트 홈플러스가 경영 악화로 기업회생절차에 들어갔다. 서울회생법원은 4일 홈플러스가 신청한 기업회생절차에 대해 개시 결정을 하고 관리인 선임 없이 현재 홈플러스 공동대표 체제를 유지하기로 했다. 홈플러스 직원들은 구조조정 등 불안을 호소하고 있다.홈플러스는 "최근 신용평
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평창군, 2025년 새 학기 학교 주변 불법 광고물 일제 정비
2시간전
평창군은 2025년 새 학기를 맞아 학교 주변 불량환경을 정비하고 학생의 안전과 쾌적한 학습환경 조성을 위해 학교 주변 불법 광고물 단속을 강화한다.지난 1월 26일부터 시작된 일제 정비는 오는 3월 28일까지 한 달간 진행된다. 학교 주변 불법 광고물은 현수막 외에도 전단, 벽보 등 다양한 형태로 발생하여 학부모와 학생에게 불쾌감을 주고 학교 주변 환경을 훼손하는 주요 원인으로 지적된다.평창군은 학교 반경 300m 이내 지역 외에도 학생들의 주요 통행로 또한 집중 단속 지역으로 함께 지정하여 학교 주변 환경 개선과 안전사고 예방도
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현대프리미엄아울렛 김포점에 외국인 단체 관광객 몰리는 이유
현대프리미엄아울렛 김포점에 외국인 관광객들의 발길이 이어지고 있다. 공항과 인접해 이동이 편리한 데다 외국인 관광객이 선호하는 다양한 브랜드를 보유하고 있고, 외국인 관광객을 위한 특화 서비스도 선뵈고 있어서다.오는 4월부터는 외국인 관광객에 제공하던 전용 바우처를 한단계 업그레이드해
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양구군립박수근미술관, 창작스튜디오 19기 입주작가 개인전 개막식
2시간전
양구군립박수근미술관 창작스튜디오 19기 입주작가 결과보고 개인전 개막식이 지난 4일 오후, 양구군립박수근미술관 내 현대미술관과 박수근 파빌리온에서 서흥원 양구군수, 정창수 양구군의회 의장 및 군의원, 임남호 양구교육지원청 교육장, 용석진 양구소방서장, 참여작가와 초청인사 및 관계자들이 참석한 가운데 열렸다. 이번 전시는 오는 5월 6일까지 개최된다.
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시립미술관, 장소성에 기반한 복합·다기능 시설로 역할을
1시간전
일반적으로 우리가 생각하는 미술관의 기능은 미술품을 대상으로 수집, 보존, 전시, 연구하는 시설로 예술작품을 중심으로 문화 교육과 보급, 연구를 주목적으로 한다. 과거에는 교회, 궁전, 절 등의 특정 종교 및 계급을 위한 문화예술 향유 시설이었으며, 미술관 관람은 일상적인 것이 아닌 특별함을 가진 이벤트였다. 그러나 현대에 들어서 미술관은 단순 예술작품의 전시를 넘어서 새로운 영역을 개척하기 시작하였다. 유휴공간을 활용한 미술관서울의 ‘아라리오뮤지엄 인 스페이스’는 건축가 김수근의 사무 공간이자 자택이었던 옛 ‘공간’ 사옥을 미술관