양산시는 유산소 운동과 근력운동을 병행하고, 영양 지도까지 체계적으로 관리해 주는 비만예방관리 프로그램인 ‘나 혼자 뺀다’와 근력운동 프로그램인 ‘근테크’를 2월부터 11월까지 운영한다고 밝혔다.‘나 혼자 뺀다’는 BMI 25 이하 또는 체지방률 남성 20%, 여성 27% 이상인 20세 이상 60세 미만 양산시민이면 누구나 참여 가능하고,‘근테크’는‘나 혼자 뺀다’등록자를 제외한 20세 이상 양산시민이면 참여 가능하다.신청자는 2월 17일부터 7월 25일까지 등록 가능하며, 사전 설문조사와 체성분 측정 및 혈압
사천시 동서동 건강위원회는 2월 10일부터 건강취약지역 주민들의 신체활동 증진과 만성질환 예방을 위해 ‘2025년 찾아가는 생활터 건강체조교실’을 운영한다.건강플러스 행복플러스 사업의 일환으로 진행하는 본 프로그램은 동서동 청널공원에서 주 5회 오후 4시 30분부터 5시 30분까지 진행되며, 사전 신청 없이 누구나 참여할 수 있다.체조교실은 △사전·사후 건강측정 및 설문조사 △생활체조 △유산소 운동 등으로 구성되어 있으며, 전문 운동지도자의 체계적인 지도 아래 참가자들의 신체 기능 향상과 건강증진을 도모할
증평군 보건소가 4일부터 탁구와 연계해 어르신 맞춤형 근력운동 프로그램을 운영한다. 보건소는 체력인증센터에서 노인 탁구회 회원들을 대상으로 주 1회씩 24주에 걸쳐 이를 진행한다.프로그램은 △혈압, 혈당 기초 검사 △신체기능 검사 △치매 선별 △어르신 근력운동 △통합 건강증진 등의 순으로 이어진다.또 탁구를 통한 전신 유산소 운동과 함께 근력, 건강 교육까지 진행해 신체기능도 강화한다.조미정 소장은“올해도 어르신들의 건강한 일상생활을 지원하는 프로그램을 지속적으로 운영 하겠다”고 말했다. /증평 심영선기자 sys5
27일 일본 IT미디어에 따르면, 영국 인페리얼 칼리지 런던 연구팀은 6880명을 대상으로 한 연구에서 유산소 운동이 체중 감소와 체형 개선에 미치는 효과를 발표했다.연구팀은 전 세계에서 실시된 116건의 임상 시험 데이터를 분석했으며, 그 결과 주당 30분의 유산소 운동만으로도 체중이 0.52kg, 허리 둘레가 0.56cm, 체지방률이 0.37% 감소하는 것이 밝혀졌다.특히, 운동 시간을 늘릴수록 그 효과는 더욱 커져, 주당 150분의 유산소 운동을 하면 체중이 2.79kg 감소하고, 주당 3
김석희 기자 = 서원주건강생활지원센터는 장소에 구애받지 않는 유산소 운동을 통해 지역 주민의 운동에 대한 흥미와 접근성을 높일 수 있는 ‘유산
12일 IT미디어에 따르면 대만대 연구팀은 유산소 운동이 ADHD 성인과 일반인에게 미치는 뇌 반응에 대해 연구를 진행했다.연구팀은 약물 치료를 받지 않은 ADHD 성인 26명과 일반인 26명을 대상으로 30분간의 유산소 운동을 실시한 후, 대뇌피질의 흥분성과 인지 기능을 측정했다.연구 결과, 일반인은 운동 후 뇌의 흥분을 높이는 피질 내 촉진이 증가하고 뇌의 흥분을 억제하는 단기간 피질 내 억제는 감소하는 것으로 나타났다. 이는 뇌가 전반적으로 활성화되는 방향으로 변화한 것
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김희철 도의원, 외국인 유학생 유치와 정주를 위한 방안 발표
강원특별자치도의회 김희철 의원은 17일, 강원대학교 60주년기념관에서 열린 “미래로의 동행: 글로벌 인재와 지역 상생 컨퍼런스”에 참석해 외국인 유학생 유치와 정주를 위한 방안을 발표 했다. 이번 컨퍼런스는 강원대학교가 주최하고 KNU글로벌인재네트워크센터가 주관한 것으로 강원지역 우수 외국인 유치와 정주 협력 거버넌스 구축을 위해 마련되었다.김 의원은 발표를 통해 외국인 유학생의 적극적인 유치와 정주 노력과 함께 사회통합 정책이 병행되어야 한다고 강조했다.
GS25, 소용량·고품질 더마 뷰티 확대···가성비↑
GS리테일이 운영하는 편의점 GS25는 기초화장품 및 바디용품 3종을 새롭게 선보이며, 합리적인 가격과 뛰어난 품질로 소비자 니즈를 충족시키고 있다. 이번에 출시되는 제품은 △더마비 모이스처 바디워시 30㎖ △더마비 모이스처 바디로션 30㎖ △리얼베리어 크림 라이트 10㎖로 구성되며, 각 3000원의 가격으로 제공된다.최근 고물가 상황 속에서 합리적 소비를 중시하는 트렌드가 뷰티 시장에 확산하고 있으며, 소용량 가성비 화장품은 이러한 트렌드에 부합하는 상품으로 주목받고 있다. 실제로 2025년 1월 GS25 화장품
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