“명상의 고요함이 삶에 스며들 때, 모든 순간은 명상이 됩니다.” 세계적 요가·명상 구루가 전하는 명상으로 건강한 일상을 지키는 방법 앉는 법, 호흡, 식사법, 삶의 태도까지 초보자부터 전문가 모두를 위한 명상 가이드가 주목을 받고 있다. 명상 수련을 망설이거나 어려워하는 이들을 위해

써브웨이는 2일부터 이국적인 특제 시즈닝을 더한 안창살을 가득 담은 프리미엄 ‘안창비프 컬렉션’을 한정으로 선보인다.안창비프 컬렉션은 써브웨이가 올해 선보이는 첫 프리미엄 비프 시리즈다. 안창살은 소 한 마리당 생산량이 적어 희소가치가 높은 특수 부위다. 부드럽고 담백하며 육즙이 진하고 풍부해 대표적인 프리미엄 부위로 평가받는다.컬렉션 메뉴는 안창비프&머시룸, 안창비프, 머시룸으로 구성된 샌드위치 3종과 샐러드 3종으로 나왔다.안창비프&머시룸은 안창살에 어울리도록 특별 배합으로 개발한 써브웨이만의 특제 시즈닝이 골고루 깊숙이 스며들

하루를 보내며 하늘을 올려다보는 시간이 얼마나 될까. 시시각각 변하는 구름의 모양과 하늘의 색을 가만히 바라볼 수 있는 틈이 있다면 얼마나 좋을까. 이전에 도심에 살 때는 빼곡한 건물에 가려진 하늘처럼 일상 또한 빈틈없이 흘러갔다.강화로 이사 오고 가장 크게 달라진 건 시선이 닿는 곳에 ‘여백’이 많이 생겼다는 점이다. 그러한 여백 덕에 자연스레 마음에도 틈이 생기기 시작했다. 바삐 걸어가는 발등 위로 스치는 구름의 그림자와 자동차 유리창에 비치는 하늘을 보기 위해 잠시 걸음을 멈추기도 했다. 바람이 선선한 날에는 동네 골목과 가까