울산 중구보건소는 노인들의 건강 증진을 위해 ‘매주 실천하는 어·운·완’ 프로그램을 운영한다고 25일 밝혔다. 이번 프로그램은 울산남구체력인증센터, 고혈압·당뇨병 등록교육센터, 대한노인회 울산지부와 연계해 진행된다. ‘매주 실천하는 어·운·완’ 프로그램은 우정선경 1차 아파트 경로당 노인 20명을 대상으로 9월20일까지 총 30회에 걸쳐 운영된다. 어르신 근력·균형 운동 완성 프로그램은 주 2회 고령 노인의 낙상 및 근감소증 예방을 위한 근력 강화 운동 과정으로 진행된다. 어르신 건강 완성 프로그램은 월 1회 △영양 관리 및 식생활

건강과 친절, 이 두 가지는 우리의 삶을 풍요롭게 만드는 중요한 요소입니다. 그러나 이 둘이 상호 보완적이라는 사실을 종종 잊곤 합니다. 우리는 건강을 위해 운동하고 올바른 식습관을 유지하려 노력하지만, 친절이 우리의 정신적, 신체적 건강에 얼마나 큰 영향을 미치는지는 간과하기 쉽습니다.건강을 유지하기 위해 많은 사람이 헬스장에 가고, 요가를 하고, 각종 건강 보조제를 섭취합니다. 이러한 노력은 물론 중요하지만, 정신적 건강 또한 신체적 건강만큼 중요합니다. 연구에 따르면 친절한 행동은 스트레스를 줄이고, 면역력을 높이며, 심지어

올해 이른 폭염에 따른 온열질환 발생 우려가 커지는 가운데 인천시 남동구가 홀몸 어르신과 만성질환자 등 취약계층의 건강관리 지원에 나섰다.21일 구에 따르면 우선 방문 건강관리 전담 간호사 12명이 어르신 3,300여 명의 가정에 방문해 폭염 대비 물품을 지원하고 건강 체크 및 온열질환 조치 방법 등을 교육한다.폭염특보 발령 시에는 가정방문 또는 안부 전화, 문자를 통해 개인별 건강 상태를 모니터링해 이상 여부를 살핀다.응급상황 시 119 연락 및 응급처치 행동 요령을 교육해 폭염으로 인한 피해 최소화를

오는 7월 파리 올림픽 개최를 앞두고 더위가 미칠 영향에 대한 우려가 제기되고 있다고 18일 IT매체 더 버지가 전했다.영국 지속 가능한 스포츠 협회에서 발표한 보고서에 따르면, 올림픽이 열리는 달의 평균 기온은 1924년 파리 올림픽 이후 섭씨 3도 이상 상승했다.심부 체온이 섭씨 0.5도만 상승해도 심장 박동이 분당 최대 10회까지 빨라질 수 있다는 점을 고려하면 1도의 미세한 차이도 영향을 미칠 수 있다. 이는 선수와 관중에게 심각한 건강 위험을 초래하며, 경기력 저하를 가져올

근력 강화를 위한 저항 운동이 뇌 건강 유지에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다고 18일 온라인 매체 기가진이 전했다.저항 운동이란 근육을 강화하는 운동으로, 흔히 무산소 운동으로 알려져 있다. 일본 도호쿠대 연구팀이 26만3058명을 대상으로 연구를 진행한 결과, 근력 강화를 위한 저항 운동이 뇌혈관 질환, 암, 당뇨병 등 주요 비감염성 질환으로 인한 사망 위험과 반비례 관계를 보이는 것으로 나타났다.이뿐만 아니라 저항 운동은 뇌 기능 개선에도 도움이 됐는

삼성전자가 보급형 스마트워치 '갤럭시워치FE' 출시를 14일 공식 발표했다. 삼성전자는 자사 뉴스룸을 통해 갤럭시 워치FE를 오는 24일부터 미국에서 순차 출시할 예정이라고 밝히며, 모델의 세부 스펙을 소개했다.갤럭시워치FE는 삼성의 바이오엑티브 센서를 탑재해 개인 맞춤형 실시간 건강 알림을 제공하는 것이 특징이다. 여기에는 수면 패턴 모니터링을 비롯한 맞춤형 수면 코팅 등 다양한 고급 수면 기능이 포함됐다.해당 센서를 기반한 심장 건강 모니터링도 가능하다. 이는 사용자가 비정상적으로 높거나 낮은 심박수를

청소년기 인터넷 '부적절한 사용'이 정신 건강 장애 위험을 높인다는 연구 결과가 나왔다고 일본 IT미디어가 11일 전했다.연구팀은 '부적절한 사용'을 인터넷 사용으로 인해 짜증이 나거나, 가족과의 관계에 지장을 주거나, 한번 시작하면 끊을 수 없는 상태로 정의했다.도쿄도 의학종합연구소는 2002년부터 2004년에 태어난 미성년자 3171명을 대상으로 10세, 12세, 16세의 3단계로 평가한 데이터를 사용했다.연구팀은 10세, 12세, 16세 시점의 부적절한 인터넷 사용과 16세 시점의 정신병적

건강은 우리 삶의 핵심입니다. 우리가 건강하다면, 더 많은 것을 할 수 있고, 더 많은 즐거움을 느낄 수 있습니다.하지만 현대인의 바쁜 삶에서는 건강을 유지하고 챙기는 것이 어려울 수 있습니다. 그렇다고 해서 건강을 무시할 순 없습니다. 우리는 우리의 삶을 건강하게 만들기 위해 노력해야 합니다.물론, 건강을 유지하기 위해서는 큰 변화를 가해야만 하는 것은 아닙니다. 소소한 변화들이 우리의 건강을 크게 향상시킬 수 있습니다. 그래서 오늘은 우리의 일상생활에 쉽게 도입할 수 있는 몇 가지 건강 습관들을 소개하고자 합니다.첫째, 충분한

춘천시 남산면 보건지소가 건강증진형으로 전환하고, 본격적으로 운영에 들어간다. 건강증진형 보건지소는 기존 보건지소와 달리 단순 진료 중심에서 벗어나 질병 예방과 건강 관리 위주의 건겅 서비스를 주민에게 제공한다.주민 삶의 질 향상과 건강한 지역사회 조성에 중요한 역할을 할 것으로 기대된다. 주요 프로그램은 전문 강사를 활용한 운동 프로그램과 치매예방 교실 및 치매 선별 검사다.고혈압, 당뇨병 등 만성질환의 예방과 관리를 돕기 위한 교육이 진행되며, 이를 통해 주민들의 건강 관리 능력을 향상할 방침이다.이동금연클리닉은 금연을 원하는

평택시는 2024년 여름철 평균기온 상승과 폭염 발생 빈도와 강도가 증가할 것을 대비해 건강 취약계층 방문 건강관리를 위해 ‘폭염대응 방문건강관리 대응체계’ 강화에 나섰다.여름철 ‘폭염주의보’는 일 최고 33℃ 이상 2일 지속 시에 발령되고, 폭염경보는 일 최고 35℃ 이상 2일 지속 시에 발령되는데 일사병, 열경련 등의 온열질환을 유발할 수 있으며, 특히 노인의 경우는 사망에 이르는 사례까지 있어 각별히 홀로 어르신의 보살핌이 더욱 필요한 시기이다.이에 평택·송탄보건소는 6월 1일부터 9월 30