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오메가3, 신체 건강뿐 아니라 '정신 건강'에도 효과적…연구

오메가3 지방산이 몸에 좋다는 것은 이미 잘 알려진 사실이다.

심장 건강은 물론 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있다.

이런 오메가3가 정신 건강에도 도움이 된다고 미국 건강의료매체 헬스라인이 전했다.

인간의 뇌가 적절한 기능을 수행하기 위해서는 오메가3에 함유된 지방산이 필요하다.

그중에서도 EPA와 DHA가 핵심이다.

실제로 산후 우울증이나 자살 생각을 가진 사람의 EPA와 DHA수치는 매우 낮은 것으로 나타났다.

관련해 2009년 성인 및 어린이의 우울증과 조울증 치료에 EP...
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