의도적으로 호흡에 집중하는 이른바 '마음 챙김 호흡'이 암 환자의 통증 강도를 빠르게 감소시킬 수 있다는 연구 결과가 나왔다.25일 온라인 매체 기가진에 따르면 말레이시아 사라왁 대학의 센 벤 탄 교수 등은 한 대학병원에서 치료를 받고 있는 암 환자 40명을 두 그룹으로 나눠 통증과 호흡 사이의 상관관계를 분석했다.한 그룹은 마음 챙김 훈련을 받은 의사의 지도하에 속도, 리듬, 자세 등에 중점을 둔 호흡 세션을 진행했으며, 5분씩 4회 연속으로 호흡을 의식적으로 조절했다.
인간의 무릎은 직립보행을 가능하게 하는 중요한 기관이지만, 나이가 들면서 통증을 느끼거나 다치기 쉬운 부위로 변한다. 이는 무릎의 복잡한 진화 과정 때문인 것으로 밝혀졌다고 23일 온라인 매체 기가진이 전했다.무릎은 초기 인류가 직립보행을 가능하게 했을 뿐 아니라, 호모 사피엔스를 다른 종과 구별할 수 있는 기관이다. 하지만 과거 인류는 관절 질환 문제를 겪지 않았을 가능성이 제기됐다. 매체에 따르면 현대인이 직면하고 있는 무릎 질환의 대부분은 산업화 사회의 좌식 생활방식에 의해 발생률이 2배
40대 여성 K씨는 갑작스러운 오른쪽 상복부의 심한 통증과 발열로 대학병원 응급실을 찾았다. 초음파 검사 결과 담석에 의한 급성 담낭염 진단을 받았고 복강경 담낭절제술을 통해 치료를 받았다. 이처럼 담낭 질환은 조기에 확인하면 비교적 간단하게 치료 가능하지만, 진단이 늦어지는 경우 패혈증과 같은 중증 합병증으로 이어질 수 있어 주의가 필요하다. 다양한 담낭 질환들에 대해 순천향대 부천병원 소화기내과 신일상 교수와 함께 알아본다. ◇ ‘담즙 저장 창고’ 담낭에 생기는 돌, 담석간 아래 위치한 담낭은 흔히 쓸개라고도 부르며, 담즙을 농
추석 연휴가 지난 후 육체적·정신적 스트레스가 쌓여 면역력 저하, 만성 피로, 수면 장애 등이 나타나기 쉽다. 특히 음식 준비 등 가사 노동이나 장시간 운전으로 관절과 척추에 피로가 누적될 수 있다.의료계에 따르면 추석 연휴 동안 평소보다 많은 양의 가사 노동과 장거리 운전 등으로 피로와 통증을 느끼는 경우가 많다. 특별한 외상이 없다고 지속되는 통증을 방치하다가 질환으로 이어질 수도 있어 주의할 필요가 있다. 관절과 척추에 피로가 누적되면 주로 통증과 함께 뻣뻣함, 붓기, 근력 약화 등의 증상이 나타날 수 있다.진호선 강북힘찬병원
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국무조정실 산하 경제·인문사회연구회 소관 정부출연연구기관 9곳이 현재 공석으로 인한 직무대행 체제이거나, 올해 안으로 임기가 만료되는 것으로 알려졌다. 전체 연구기관 중 33%에 해당하는 수치로, 연구기관 기능의 연속성을 위해서도 시급하게 선임해야 할 필요성이 제기되고 있다.22일 김현정 의원이 경제·인문사회연구회로부터 제출받은 자료에 따르면 국무조정실 산하 경제·인문사회연구회 소속 정부출연연구기관 27곳 중 9곳의 기관장이 임기가 끝났지만, 후임을 임명하지 못하고 직무대행 체제로 있거나, 올
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울산공공형어린이집 운영 활성화 방안 모색
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“부울경 인구소멸·수도권 대응 힘 모아야”
김두겸 울산시장을 비롯해 박형준 부산시장, 박완수 경남지사가 저출생과 인구 소멸, 수도권 일극체제에 대응할 부울경 공동대책에 대한 견해를 밝혔다. 김 시장은 부울경 인구감소와 수도권 집중을 막기 위해서는 공동 대응해야 한다면서도, 권한 이양 없는 행정통합에 대해서는 다시 한 번 선을 그었다. 23일 김두겸 시장은 ‘저출생과 인구 소멸 부산·울산·경남 함께 길을 찾다’ 합동토론회에 패널로 출연해 부울경 지역이 당면한 저출생과 인구 소멸 문제를 포함한 여러 현안을 논의했다. 총 2부로 이뤄진 이번 토론회는 1부 ‘부산·울산·경남이 사라
손근호 시의원, 북울산역 환승체계 개선 점검
울산시의회 손근호 의원은 23일 울산 북구 창평동에 건립 중인 북울산역 환승체계 개선사업 현장을 찾아 종합건설본부와 공사관계자로부터 북울산역 환승체계 개선사업에 관한 진행 상황을 보고 받고 현장 전반을 둘러봤다. 북울산역 환승체계 개선사업은 총사업비 83억여원을 들여 2025년 말 광역전철 개통에 맞춰 오토밸리로와 연계해 버스, 승용차 등 북울산역 이용 교통수단간 원활한 환승체계를 구축하기 위해 진행하는 사업이다. 손 의원은 “ 북울산역 중심의 교통인프라 개선으로 광역 환승 체계 확립은 물론 도시철도 트램 개통에 이르기까지
길어진 골 침묵에 김판곤 감독 고심 깊어져
프로축구 K리그1 선두 울산 HD가 최하위 인천 유나이티드와의 경기에서 공격수들의 침묵 속에 무승부를 거뒀다. 특히 국가대표이자 팀의 간판 스트라이커인 주민규의 골 가뭄이 길어지고 있어 김판곤 울산 감독의 고심이 깊다. 울산은 지난 22일 인천축구전용경기장에서 열린 하나은행 K리그1 2024 인천과의 원정 경기에서 0대0으로 비겼다. 승점 1을 챙긴 울산은 2위 김천 상무와 승점 차를 2로 벌리면서 선두 자리를 지켰다. 또 울산은 지난 7월 말 김판곤 감독이 지휘봉을 잡은 후 치른 정규리그 6경기에서 4승