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【건강백세】 운동도 과하면 '독'

현대인들이 건강 관리법으로 가장 많이 듣는 조언 중 하나가 ‘운동하라’는 것이다.

운동은 각종 질환을 예방하고 개선하며 정신건강에도 도움이 된다.

하지만 운동을 할수록 피곤하다면? 아플수록 운동을 해서 이겨내야 하는 걸까? 건강에 좋은 운동도 무리하면 독이 된다.

신체활동 많은 근로자 운동도 부담 농사일로 하루종일 바쁜 정 씨는 노...
◆해양경찰청 ◆총경 전보 △본청 경비작전과장 김주언 △본청 해양안전과장 유충근 △본청 수사기획과장 옥현진 △본청 수사심사과장 박홍식 △본청 외사과장 장윤석 △본청 보안과장 이철우 △본청 정보통신과장 송민웅 △해경교육원 교무과장 하태영 △해경교육원 교수과장 김정수 △중부해경청 기획운영과장 윤태연 △중부해경청 경비과장 한동수 △중부해경청 구조안전
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강풍주의보가 내려진 가운데 인천에서 밤사이 강한 바람과 많은 비로 인해 주택이 침수 되는가 하면 가로수가 넘어 지는 등 피해가 잇따라 발생했다. 30일 인천소방본부 등에 따르면 전날 오후 8시부터 이날 오전 8시까지 인천 지역에서 강풍 및 호우피해 등의 신고는 모두 19건인 것으로 집게 됐으나 다행히 인명
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군포시청소년재단은 지난 18일부터 21일까지 전 직원이 참여하는 직급별 간담회를 개최했다. 이번 간담회는 재단 내부의 소통채널을 강화하고 직급별·직무별 추진방향과 발전방향, 과제에 관한 의견을 심도 있게 논의하기 위해 마련됐으며, 전 직원이 참여할 수 있도록 총 4회에 걸쳐 진행했다.전략경영팀 담당자는 ‘하나 되는 군포시청소년재단’을 슬로건으로 신임 대표이사 취임 후 재단 운영과 방향성을 정립하기 위한 행사였다며 기획 의도를 설명했다. 간담회에서 직원들은 급여체계 개선과 직원 복지향상 등을 건의했고, 재단 내 소통
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https://cdn.idomin.com/신순옥 동양학 박사
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