제주도 장마가 시작됐다는 기상청의 발표가 있었다. 장마철에는 비로 인해 야외 걷기 운동이 어려워질 수 있지만, 실내에서도 손쉽게 할 수 있는 운동이 있다. 바로 '계단 오르기'이다. 계단 오르기는 심혈관 건강 증진, 근력 강화, 칼로리 소모 등 다양한 건강효과를 제공하며, 날씨와 상관없이 꾸준히 실천할 수 있는 훌륭한 운동이다. 뿐만아니라 일상생활에서 쉽게 실천할 수 있는 운동이기도 하다. 예를 들어, 엘리베이터 대신 계단을 이용하고, 점심시간이나 휴식 시간에 짧은 계단 오르기 운동을 할 수 있다.고강도 운동으로서 계단 오르기는 체
제주도 장마가 시작됐다는 기상청의 발표가 있었다. 장마철에는 비로 인해 야외 걷기 운동이 어려워질 수 있지만, 실내에서도 손쉽게 할 수 있는 운동이 있다. 바로 ‘계단 오르기’이다. 계단 오르기는 심혈관 건강 증진, 근력 강화, 칼로리 소모 등 다양한 건강효과를 제공하며 날씨와 상관없이 꾸준히 실천할 수 있는 훌륭한 운동이다. 뿐만 아니라 일상생활에서 쉽게 실천할 수 있는 운동이기도 하다. 예를 들어 엘리베이터 대신 계단을 이용하고 점심시간이나 휴식 시간에 짧은 계단 오르기 운동을 할 수 있다.고강도 운동으로서 계단 오르기는 체중
제주도 장마가 시작됐다는 기상청의 발표가 있었다. 장마철에는 비로 인해 야외 걷기 운동이 어려워질 수 있지만, 실내에서도 손쉽게 할 수 있는 운동이 있다. 바로 '계단 오르기'이다.계단 오르기는 심혈관 건강 증진, 근력 강화, 칼로리 소모 등 다양한 건강효과를 제공하며, 날씨와 상관없이 꾸준히 실천할 수 있는 훌륭한 운동이다. 뿐만아니라 일상생활에서 쉽게 실천할 수 있는 운동이기도 하다. 예를 들어, 엘리베이터 대신 계단을 이용하고, 점심시간이나 휴식 시간에 짧은 계단 오르기 운동을 할 수 있다.고강도 운동으로서 계단 오르기는 체중
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2024 낙동미로(美路)릴레이 자전거축제 및 제14회‘상주시민 녹색자전거 대행진’개최
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[기획] 미국 루트 66을 자전거로 가다
이번 마국 '루트 66 자전거 횡단'에는 이것저것 많은 얘기들을 남기기 보다 사진을 찍어 마치 화보집의 형태로 남기고 싶다- 김길환
여관업주 대상 입금 문자 조작 수억원 편취 40대 구속 송치
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연명의료중단 시기 임종기에서 말기로 앞당기자
연명의료중단등 결정 및 이행 시기를 임종기에서 말기로 앞당기는 연명의료결정법 개정이 추진된다.27일 더불어민주당 남인순 의원 등 15명의 의원들은 이와 같은 내용의 「호스피스·완화의료 및 임종과정에 있는 환자의 연명의료결정에 관한 법률 일부개정법률안」을 발의했다고 밝혔다.대표발의자인 남인순 의원은 “우리나라는 내년에 전체 인구 중 노인 인구 비중이 20%를 넘어서 초고령사회로 진입할 전망”이라면서 “초고령사회를 대응하여 국민이 존엄한 삶의 마무리와 자기결정권을
"(3일 전망) 내일부터 모레 사이 전국 장맛비, 매우 강하고 많은 비 유의"
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천안시가 대통령 지역공약인 ‘국립치의학연구원 천안 설립’의 신속한 이행을 촉구하기 위해 본격적인 서명운동에 돌입했다고 2일 밝혔다. 시는 충청남도와 함께 9월까지 ‘제20대 대통령 충남지역공약 국립치의학연구원 설립’ 조속 이행을 위해 범도민 100만 명 서명운동을 실시한다. 이번 서명운동은 천안시와 충남도가 국립치의학연구원 근거 법
김한규, 민주당 여성가족분야 정책조정위원장 임명
더불어민주당은 지난 1일 김한규 국회의원을 당 정책위원회 여성가족분야 정책조정위원장으로 임명했다.민주당 정책위원회는 국회 상임위원회와 특별위원회 간사위원의 전문성을 바탕으로 주요 정책에 대한 현안을 논의하고 관련 법률과 예산을 심의·조율한다.김 의원은 21대 국회에서 여성가족위원회 위원을 맡은데 이어 22대 국회에서는 여성가족위원회 민주당 간사에 내정됐다.김 의원은 “저출생과 인구위기 대응을 위한 국가 차원의 전면적인 노력이 시급한 상황에서 정부 정책을 면밀히 살피고 대안을 제시하는 한편, 여성과 돌봄 분야의 민생 법안들
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8월 1일부터 9일까지, 부모-자녀 동행 독서체험 진행 경기성남교육도서관이 다음달 1일부터 9일까지 그...