제주도 장마가 시작됐다는 기상청의 발표가 있었다. 장마철에는 비로 인해 야외 걷기 운동이 어려워질 수 있지만, 실내에서도 손쉽게 할 수 있는 운동이 있다. 바로 '계단 오르기'이다. 계단 오르기는 심혈관 건강 증진, 근력 강화, 칼로리 소모 등 다양한 건강효과를 제공하며, 날씨와 상관없이 꾸준히 실천할 수 있는 훌륭한 운동이다. 뿐만아니라 일상생활에서 쉽게 실천할 수 있는 운동이기도 하다. 예를 들어, 엘리베이터 대신 계단을 이용하고, 점심시간이나 휴식 시간에 짧은 계단 오르기 운동을 할 수 있다.고강도 운동으로서 계단 오르기는 체
제주도 장마가 시작됐다는 기상청의 발표가 있었다. 장마철에는 비로 인해 야외 걷기 운동이 어려워질 수 있지만, 실내에서도 손쉽게 할 수 있는 운동이 있다. 바로 ‘계단 오르기’이다. 계단 오르기는 심혈관 건강 증진, 근력 강화, 칼로리 소모 등 다양한 건강효과를 제공하며 날씨와 상관없이 꾸준히 실천할 수 있는 훌륭한 운동이다. 뿐만 아니라 일상생활에서 쉽게 실천할 수 있는 운동이기도 하다. 예를 들어 엘리베이터 대신 계단을 이용하고 점심시간이나 휴식 시간에 짧은 계단 오르기 운동을 할 수 있다.고강도 운동으로서 계단 오르기는 체중
제주도 장마가 시작됐다는 기상청의 발표가 있었다. 장마철에는 비로 인해 야외 걷기 운동이 어려워질 수 있지만, 실내에서도 손쉽게 할 수 있는 운동이 있다. 바로 '계단 오르기'이다.계단 오르기는 심혈관 건강 증진, 근력 강화, 칼로리 소모 등 다양한 건강효과를 제공하며, 날씨와 상관없이 꾸준히 실천할 수 있는 훌륭한 운동이다. 뿐만아니라 일상생활에서 쉽게 실천할 수 있는 운동이기도 하다. 예를 들어, 엘리베이터 대신 계단을 이용하고, 점심시간이나 휴식 시간에 짧은 계단 오르기 운동을 할 수 있다.고강도 운동으로서 계단 오르기는 체중
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경남농기원 제14회 경남정보화농업인 경진대회 개최
경남도농업기술원이 ‘농업은 스마트하게! 마케팅은 디지털하게!’라는 주제로 제14회 경남정보화농업인 경진대회를 지난 28일 개최했다.이번 행사에는 120여명의 경진참여자들과 경남정보화농업인들이 행사장을 찾아 열기를 돋웠다. 특강·사례발표와 식전공연 등으로 구성된 이번 행사에는 경진에서 수상한 회원들의 우수사례와 직접 생산·가공한 우수 농산물을 전시해 홍보효과를 극대화했다.이번 정보화농업인 경진대회에서는 5개 분야(▲스마트경영 혁신사례 ▲스마트콘텐츠 ▲농식품 라이브커머스 ▲정보화 성공사례 스토리텔링 ▲전자상거래 상세페이지
녹색여신 티아라 효민. 서머퀸 등극.
효민은 20일 오전 "The one and only swimsuit!"이라는 글과 함께 사진을 게재했다. 티아라 출신 효민이 남다른 몸매를 자랑했다. 공개된 사진 속 효민은 오프숄더 수영복을 입고서 포즈를 취하고 있다. 이어진 사진에서는 비키니 차림으로 볼륨감 넘치는 몸매와 남다른 각선미를 뽐냈다.과거 티아라 소속이었던 효민은 현재도 다양한 광고 모델로 활동하는 등 지속적인 인기를 끌고 있다.
C커머스서 발길 돌리는 한국 고객들
지난해 알리익스프레스와 테무 등 'C-커머스'의 협공으로 위기에 몰린 국내 전자상거래 플랫폼들이 올해 들어 고객 유치에 성과를 내며 한숨 돌린 모양새다.중국산 저가 제품의 안전성 이슈가 부각된 데다 국내 플랫폼들도 강력한 가격 혜택을 내세운 프로모션으로 맞대응에 나서 일부 고객이 회귀한 영향으로 풀이된다.30일 앱·리테일 분석 서비스 와이즈앱·리테일·굿즈에 따르면 올해 1∼5월 기준 월평균 이용자 수는 쿠팡이 3천56만4천130명으로 가장 많고 G마켓·옥션이 828만439명으로 2위를 차지했다.이어
연명의료중단 시기 임종기에서 말기로 앞당기자
연명의료중단등 결정 및 이행 시기를 임종기에서 말기로 앞당기는 연명의료결정법 개정이 추진된다.27일 더불어민주당 남인순 의원 등 15명의 의원들은 이와 같은 내용의 「호스피스·완화의료 및 임종과정에 있는 환자의 연명의료결정에 관한 법률 일부개정법률안」을 발의했다고 밝혔다.대표발의자인 남인순 의원은 “우리나라는 내년에 전체 인구 중 노인 인구 비중이 20%를 넘어서 초고령사회로 진입할 전망”이라면서 “초고령사회를 대응하여 국민이 존엄한 삶의 마무리와 자기결정권을
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밀양소방서, 화재취약시설 현장 지도 점검
밀양소방서는 관내 화재취약시설에 대한 현지 지도 점검을 실시했다고 밝혔다.이번 지도 점검은 지난 24일 발생한 화성시 일차전지 제조공장 화재에 따른 관내 화재취약시설의 화재를 사전 예방하고, 인명피해를 저감 하기 위해 마련됐다.주요 내용은 ▲금수성물질 저장·취급 상태 확인 ▲위험물 저장·취급 관리 실태 확인 ▲화재 시 인명대피 등 화재안전컨설팅 ▲안전 환경조성을 위한 의견수렴 및 애로사항 청취 등이다.최경범 서장은 “화재취약시설의 경우 화재 예방에 대해 더욱 관심을 가지고 주의를 기울여야 한다”며 “철저한 예방을 통해
밀양 무안면, 인구 증가 시책 홍보 캠페인 개최
밀양시 무안면은 무안농협과 무안하나로마트에서 무안 주민들에게 전입의 중요성과 전입 관련 혜택을 알리기 위해 인구 증가 시책 홍보 캠페인을 펼쳤다고 밝혔다.또 다양한 홍보물과 안내 책자를 배포해 무안 주민들에게 인구 증가 정책에 대한 정보를 제공하고 행정복지센터 직원들이 직접 궁금한 사항에 관한 질문에 답변하는 등 인구 증가 정책의 필요성을 설명했다.한편 김진환 무안면장은 “이번 캠페인을 통해 많은 주민이 인구 증가 시책에 관심을 가지길 바라며, 살기 좋은 지역을 만들기 위해 적극 노력하겠다”고 전했다. 장세권기자
창녕군, 민생경제 활력위한 하반기 공공근로사업 시행
창녕군은 7월 1일부터 취업 취약계층의 생활 안정과 취업역량 강화를 위한 하반기 공공근로사업을 추진한다고 밝혔다.이번에 선발된 인원은 96개 사업장에 126명으로 우포늪 탐방로와 노인복지회관, 박물관 등에서 시설 환경정비 및 업무 보조업무를 하게 된다.군은 근로자에 대한 안전교육과 여름철 온열 예방 교육을 시행하고 폭염에 취약한 야외근로자에게 쿨키트를 지급하는 등 근로자 안전과 건강을 위한 다각적인 조처를 할 예정이다.한편, 7월 10일부터 19일까지 결원사업장을 대상으로 추가모집을 시행한다. 신청을 희망하는 군민은 신분증과 해당
밀양시, 청년 스마트 농기계 활용 교육 지원
밀양시는 지역 내 농업인의 소형건설기계 자격증 취득을 위한 교육비 50%를 지원하고 있다면서 이 사업은 인력난 해소와 소득증대 기여도가 높아 농업인의 선호도가 높다고 밝혔다.시는 지난 25, 26일 양일간 계룡시 소재 서부직업전문학교에 청년 농업인과 품목별 농업인연구회원 34명을 위탁해 소형건설기계 자격취득을 위한 이론과 실습 교육을 진행했다.3톤 미만 소형건설기계는 별도의 자격취득 시험을 거치지 않고 전문 교육기관에서 이론과 실습 교육만으로도 면허취득이 가능하다.이번 교육에 참석한 박도현 밀양시 청
창녕군 ‘찾아가는 귀농귀촌 센터’ 운영 성료
창녕군은 지난 12일·19일·26일, 각각 창원중앙역·마산역·부산 KTX역에서 ‘찾아가는 창녕군 귀농귀촌 센터’를 운영해 기차역 이용객들로부터 호응을 얻었다고 밝혔다.찾아가는 창녕군 귀농귀촌센터에는 운영 3일간 총 257명이 방문, 64명이 귀농·귀촌 상담을 받았다.평소 귀농·귀촌에 관심이 있었지만, 상담의 기회가 없었던 도시민들이 맞춤형 상담을 통해 창녕군 귀농·귀촌에 대한 소중한 정보를 얻을 수 있어 상담받은 도시민들의 반응이 뜨거웠다.또한 창녕에서 생산한 마늘과 양파, 흑마늘 즙, 자색 양파즙, 단감 와인 등을