최근 근력 운동의 중요성이 부각되면서 헬스장을 다니는 사람이 늘어나고 있다. 이에 전문가들은 과도한 운동이 오히려 독이 될 수 있다고 경고하고 있다.29일 온라인 매체 기가진에 따르면 피트니스 인플루언서들은 4~8주마다 1주일 정도 운동을 쉬거나 강도를 낮추는 '디로드'를 권장한다.디로드는 격렬한 운동으로 인한 피로와 부상으로부터 신체가 회복할 수 있는 시간을 주는 것이 목적이다. 고강도 훈련과 장기간의 운동은 근육 조직에 손상을 축적하게 한다. 사실 이러한 근육 손상은 육체를 강
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외롭게 늙어가는 경북…농촌 지역 인구 노령화 심각
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수협 "내년 기후변화로 수산물 생산량 불확실성 확대"
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중앙아시아 물류 수출 새 길을 열었다.
정부가 철송·해운 연계 국제복합운송 시범사업을 성공적으로 마치며 중앙아시아 물류 수출의 새 길을 열었다. 국토교통부와 한국철도공사는 12월 10일
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강릉시, 관내 경로당 식사 확대 부식꾸러미 1,000박스 배부
강릉시는 지난 7일부터 오는 10일까지, 강원특별자치도 내 유일하게 2024년 경로당 냉난방비 및 양곡비 지원사업의 잔액을 활용하여 관내 325개소 경로당의 식사 확대를 위해 부식꾸러미 1,000박스를 배부한다.'보조금 관리에 관한 법률 시행령'이 개정되면서 보건복지부 사업 중 경로당 냉·난방비 및 양곡비 지원사업 잔액을 부식비로 사용할 수 있도록 변경되었고, 이에 강릉시에서는 각 경로당의 등록 회원별로 차등을 두어 경로당에 부식꾸러미를 배부하기로 한 것이다.배부되는 부식꾸러미는 5만 원 상당 총 1,000박스로 간장, 국수, 식용
[속보] 인천 한파주의보 발령…인천소방본부 화재위험경보 수준 ‘주의’→'경계'로 격상
인천소방본부는 지역에 한파주의보가 발령됨에 따라 화재위험경보 수준을 한 단계 올린다고 8일 밝혔다. 인천소방본부는 인천 전 지역에 강풍주의보가 발효된 상황에서 이날 저녁 8시 옹진군을 제외한 전 지역에 한파주의보가 더해짐에 따라 저녁 9시부터 화재위험경보를 ‘주의’에서 ‘경계’로 격상
세림용역, 사회복지시설에 540만원 상당 환경개선 지원
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尹측 "280명 병력으로 국회 장악? 실탄 본 사람 있나?"
윤석열 대통령 측이 12.3 비상계엄 선포 당일 윤 대통령의 지시사항과 관련, 김용현 전 국방부 장관에 대한 검찰 공소장에 적시된 내용과 상반된 주장을 했다. 윤 대통령 법률...
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