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컨디션이 경쟁력이 되는 계절, 여름을 준비하는 기술
여름이 시작되는 6월이다. 여름은 단순히 계절이 바뀌는 시기가 아니라 생활패턴과 컨디션, 소비 습관까지 크게 달라지는 시기다. 특히 취준생과 직장인에게 여름 준비는 건강 관리와 업무 효율을 위한 중요한 자기관리 과정으로 여겨진다. 높아지는 기온과 습도는 쉽게 피로를 유발하고 집중력을 떨어뜨린다. 취업 준비와 업무에 몰입해야 하는 시기에 컨디션이 무너지면 학습 효율과 생산성 역시 함께 흔들릴 수밖에 없다. 때문에 가벼운 운동과 수면 패턴 관리, 계절에 맞는 식습관과 생활 환경 정비가 중요해진다. 지치기 쉬운 여름 체력과 멘탈을 이달의
[출산 알립니다] 김로연 아가의 탄생을 축하합니다.
태어난 날짜 : 2026. 04. 14. 오전 11:35아빠이름 : 김승인엄마이름 : 이소연아가이름 : 김로연성별 : 공주님❤몸무게 : 3.11kg 아가에게 하고싶은 말 : 로연아 우리에게 와줘서 정말 고마워!건강하게 무럭무럭 잘 자라고, 우리 세식구 행복하게 잘 지내자! 사랑해 * 스타인뉴스와 산모피아에서 진행하는 는 태어난 아가를 함께 축하하고 출산장려의 일환으로 진행하는 이벤트입니다
충남교육청, ‘2026 충남상업경진대회’ 개최, 도내 18개 상업계고 332명 참가
충남교육청은 11일 상업 계열 고등학교 학생들의 실무 능력을 함양하고 취업 역량을 강화하기 위한 ‘2026년 제28회 충남상업경진대회’를 개최했다. 이번 대회에는 도내 18개 상업계 고등학교에서 선발된 330명의 학생이 참가하여 그동안 갈고닦은 전공 실무 능력을 유감없이 발휘했다. 대회는 학생들의 접근성과 종목 특성을 고려하여 천안여자상업고등학교와 논산여자상업고등학교 두 곳에서 나누어 진행됐다. 경진 종목은 총 13개 분야로 구성됐다. 천안여자상업고등학교에서는 △회계실무 △사무행정 △전사적자원관리(ER
제주항 앞바다에 선저폐수 배출한 어선 적발
제주항 앞바다에 기름이 섞인 오염수를 무단 배출한 어선이 해경에 적발됐다.제주해양경찰서는 해양환경관리법 위반 혐의로 제주선적 어선 A호를 적발해 조사하고 있다고 9일 밝혔다.해경에 따르면 A호는 지난 8일 오전 10시37분께 제주항 어선부두에 입항해 기관실 수리를 기다리던 중 펌플를 이용해 선저폐수 32ℓ를 항내에 무단 배출한 혐의를 받고 있다.해경은 앞서 8일 오후 9시21분께 제주항 해상에 기름이 떠 있다는 신고를 받고 현장에 출동, A호 인근 해상에 기름막이 형성된 것을 확인하고 방제작업을 벌였다.한편 해양에 기름 등
수필오디세이사, ‘수필오디세이 26호 발간
수필오디세이사가 최근 ‘수필오디세이’ 26호를 펴냈다.이번호는 안성수 주간 겸 발행인의 수필 명상 ‘소의 반추’로 시작된다. 김수오 편집장은 ‘한국인의 미학 유산’ 코너를 통해 ‘신라의 황금 문화’를 다뤘다,20세기 작가들의 수필을 연재 형식으로 다룬 기획 ‘20세기 수필 도서관’에는 한흑구 작가의 대표작 ‘보리’와 ‘밤을 달리는 열차’를 실었다.특집 ‘나를 보다’는 조이섭의 ‘엔딩 크레딧’, 배혜숙의 ‘손거울’, 김희정의 ‘여자’, 라환희의 ‘갈필’, 강현자의 ‘내 안의 미래진행’이라는
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고통에서 벗어나기 위한 수월한 방법 1가지
제임스 테이트의 ‘의족을 한 남자’라는 글입니다.한쪽 다리에 의족을 한 남자가 감옥을 탈출하다가 붙잡혔다. 간수들은 그의 의족을 빼앗아 버렸다. 날마다 그는 한쪽 다리만으로 언덕을 넘고 강을 건너 밭에 가서 강제노동을 해야만 했다. 일 년이 지나 크리스마스이브가 되자 간수들은 그의 의족을 돌려주었다. 하지만 그에게는 더는 의족이 필요 없었다. 그는 이미 완벽한 탈출계획을 세웠기에. 한쪽 다리로 탈출하는 계획을. - 류시화, 《사랑하라 한 번도 상처받지 않을 것처럼》 중에서 -간절한 꿈은 이렇게 쓰러진 사람도 일으키게 합니다. 의족이
“어, 우리 동네엔 왜 없지?”... ‘인천 노인복지’ 평준화될까
노인복지는 국가와 지방자치단체가 노인의 건강과 복지증진을 위해 책임을 져야 하지만 늘 부족하다. 한정된 예산으로 급증하는 복지 수요를 감당하는데 역부족인데다 다양한 요구를 수렴하기도 힘든 상황이다.인천지역 기초단체들이 지역 여건에 맞는 노인복지를 펼치고 있으나, 선심성 논란과 함께 "왜, 우리는 혜택이 없느냐“는 형평성 시비에 휘말리기 일쑤다. 그러면서 '노인일자리'가 최대의 복지라고 강조하면서 일자리 특화사업에 골몰하는 지자체도 많다. 6·3 지방선거로 많은 기초단체 수장들이 교체되면서 그동안 지역별 차등 적용됐던 노인복지 행정에
서귀포시, 교통사고 잦은 4곳 이달 중 개선
서귀포시는 교통사고가 잦은 구간을 중심으로 지난 1월부터 추진 중인 ‘2026년 교통사고 잦은 곳 개선사업’을 이달 중 마무리한다고 15일 밝혔다.사업이 진행되는 곳은 최근 3년간 교통사고가 많이 발생한 월드컵로 교차로, 월드컵경기장입구 교차로, 동문로터리 북측 교차로, 회수사거리 회전교차로 등 4곳이다.서귀포시는 교통사고 통계 자료와 도로교통공단 분석 결과를 토대로 사고 빈도가 높은 구간을 선정했다.서귀포시는 이 과정에서 경찰 등 관계기관, 지역주민, 전문가, 학교 등 다양한 주체의 의견을 수렴해 현장 상황에 맞는 개선 대책을 마
해군 기동함대사령부, 서귀포시 초등학생 대상 생존수영 교육 진행
해군 기동함대사령부는 지난 13일부터 오는 7월 1일까지 김영관센터 수영장에서 기동함대 인근 초등학교 학생을 대상으로 생존수영 교육을 실시하고 있다.해군 기동함대사령부는 서귀포시교육지원청과 협력해 2024년부터 초등학생 대상으로 생존수영 교육을 지원하고 있다.올해는 강정·도순·법환초등학교 학생 60명을 대상으로 교육이 진행되고 있다.교육에는 기동함대 소속 심해잠수사들이 교관으로 참여, 4개 그룹으로 나눠 3일 일정으로 구명조끼 및 구조장비 사용법 등 기초교육과 수중에서 안전한 곳으로 이동하기, 구조물 잡기 등 생존기술 습득
시민과 함께 걸으며 ‘미추홀구 공유지 찾기’ 도시탐방
인천도시공공성네트워크가 오는 21일 미추홀구 일대의 공공공간과 도시재생 현장을 함께 걸으며 살펴보는 ‘2026 도시탐방-3, 미추홀구의 공유지를 찾아서’를 개최한다.이번 도시탐방은 시민들이 일상에서 쉽게 지나치는 공공공간과 도시재생 사업 현장을 직접 걸으며 지역의 변화와 도시의 공공성을 이해하는 프로그램이다.탐방은 21일 오후 4시 제물포역 북부 광장 광장에서 출발한다. 참가자들은 제물포 도시재생 주민 공원, 제물포 3000 복합 사업지, 제물포시장, 수봉공원 스카이워크, 용일시장, 경인고속도로 일반화 사업 구간 등을 차례로 둘러보