육식, 참 맛있는데 고기를 많이 먹는 것은 다이어트에 어떨까? 오늘 한번 알아보자.일단 고기 많이 먹으면서 다이어트를 하면 살이 빠지기는 할까? 의외로 잘 빠질 수도 있다. 하버드 의대 2021년 연구를 보면 2029명의 사람을 대상으로 고기 위주의 식단을 했더니 평균적으로 체질량지수 BMI가 27.2에서 24.3으로 감소했다. 체중이 빠졌다는 이야기다. 실제로 이렇게 고기 위주로 먹는 것을 넘어서 오직 고기만 먹는 카니보어 다이어트도 존재할 정도다. 이 다이어트는 오직 고기, 달걀, 생선, 해산물, 유제품, 물만 먹을
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가정형 위(Wee)센터 실무직원 연합 연수
인천시교육청 가정형 위센터 3개 기관은 지난 20일 화도진도서관 교육장에서 ‘직원 역량 강화 연합 연수’를 실시했다.위기 학생을 현장에서 돕는 실무자들이 지속적인 정서 노동과 긴장 속에서 겪을 수 있는 심리적 소진을 예방하고, 자기 돌봄 역량을
[발언대] K딸기, 전 세계 어린이 대표 간식을 꿈꾸며
어린 자녀에게 손쉽게 줄 수 있고 더불어 맛과 영양도 뛰어난 간식은 어떤 것이 있을까? 이 질문에 떠오르는 간식이 정말 많겠지만 그중에서도 '딸기'가 아닐까 조심스레 생각한다.딸기의 빨간색은 아이들 식욕을 자극하고 달콤한 맛과 부드러운 식감은 어린이 대표 간식으로 손색이 없다. 또,
닮은 점이 많은 ‘재즈와 커피’
커피는 입으로 마시지만, 마음으로 느끼는 음료다. 향기로 다가오고, 온기로 위로하며, 때론 음악처럼 우리의 감정을 건드린다. 일본의 ‘재즈킷사’는 그 커피의 본질을 가장 섬세하게 담아내는 공간으로 재즈+카페를 합친 단어로, 재즈가 흘러나오는 카페를 뜻한다. 킷사는 일본어로 찻집을 뜻한다. 재즈 킷사의 유래를 살펴보면, 1950~1960년대의 일본에서 구하기 힘든 재즈 LP판, 재즈 노래들을 조금 더 가볍게 듣기 위해 카페에서 재즈 노래를 틀어 놓은 것이 원조라는데, 이 유행이 널리 퍼져 80년대에는 하나의 유행
봉화군, 유니세프 ‘아동친화도시’ 인증… 경북서 다섯 번째
봉화군이 유니세프 한국위원회로부터 '아동친화도시'로 공식 인증을 받았다. 이는 경상북도 내에서는 다섯 번째 사례다. ‘아동친화도시’는 유엔아동권리협약의 이행을 목표로, 아동의...
"포항지진 피해소송 지원 '길' 열렸다" 포항시, 공익소송 비용 지원 조례 제정
김재욱 기자 = 포항지진 손해배상 대법원 상고심을 앞두고, 시민 권리 회복을 위한 제도적 지원의 길이 열렸다.시는 오는 2...
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'남태희 동점골' 제주SK, '10명 뛴' 대전과 1-1 극적 무승부...3경기 연속 무승
프로축구 K리그1 제주SK FC가 대전 하나시티즌과의 원정경기에서 전반 초반 상대 퇴장으로 수적 우세를 잡고도 끌려가다 막판 동점골로 무승부를 거뒀다.제주는 27일 오후 7시 30분 대전월드컵경기장에서 열린 하나은행 K리그1 2025 21라운드 대전과의 원정 경기에서 1-1 무승부를 거뒀했다.제주는 김동준 골키퍼, 김륜성, 송주훈, 임채민, 안태현, 이탈로, 남태희, 이창민, 유인수, 김준하, 오재혁이 선발로 나섰다.제주가 먼저 기세를 잡았다. 전반 5분 이창민의 중거리 슈팅은 골키퍼 정면으로 향했다.대전도 맞불에 나섰다. 전반 8
'5000원 할인 효과' 경기 살리기 통큰세일 공공배달앱 할인 쿠폰 '조기 소진'
경기도시장상권진흥원은 ‘2025년 상반기 경기 살리기 통큰 세일’ 일환으로 운영 중인 공공배달앱 할인 지원이 소비자로부터 큰 호응을 얻으면서 26일 ‘배달특급’ 소비촉진 쿠폰 지원이 조기 소진됐다고 27일 밝혔다.이번 할인 쿠폰 지원은 공공배달앱 3사를 이용하는 도내 모든 가맹점을 대상으로 진행됐다.공공배달앱에서 2만 원 이상 주문할 때 사용할 수 있는 ‘5000원 상당 소비촉진 쿠폰’ 제공해 도민들의 온라인 소비 촉진을 유도했다.6월 21~29일 총 9일간 진행되는 경기 살리기
국내 최초 상업용 원전 '고리1호기' 해체 착수…원안위, 해체계획 최종 승인
국내 상업용 원전 1호기인 ‘고리1호기’가 드디어 해체 절차에 본격 착수한다. 원자력안전위원회는 지난 26일 제216회 회의에서 고리1호기의 해체계획서를 최종 승인하고, 한수원이 제출한 해체 방안을 공식 인가했다. 해체 승인까지는 긴 시간이 걸렸다. 고리1호기는 1978
경기 살리기 통큰세일, 행사 5일 만에 페이백 전량 소진
경기도시장상권진흥원은 도내 소비 촉진을 활성화하기 위해 지난 21일부터 시작된 ‘2025년 상반기 경기 살리기 통큰 세일’ 행사 5일 만인 26일 도내 다수의 상권에서 페이백 예산이 전량 소진됐다고 밝혔다.이번 행사에 참여한 도내 400여 개 상권 중 ▲ 오산시 오색시장 ▲ 안양시 중앙시장 ▲ 파주시 광탄시장 ▲ 고양시 덕이동패션1번지 ▲ 안양시 삼막 맛거리촌 상인회 ▲ 수원시 산드래미상인회 ▲ 평택시 조개터상인회 등 다수 상권이 행사 시작과 동시에 많은 고객들의 방문으로 페이백 예산이 빠르게 소진됐다.이들
GH 여자레슬링팀, 올해 전국대회 3연속 단체전 우승 쾌거
경기주택도시공사는 25~26일 경북 상주실내체육관에서 열린 제50회 KBS배 전국레슬링대회 여자 일반부 자유형 경기에서 뛰어난 성적을 거두며 단체전 종합우승을 차지했다고 27일 밝혔다.GH 여자레슬링팀은 ▲ 50㎏급 김진희 ▲ 62㎏급 엄지은 ▲ 76㎏급 정서연 선수가 각각 금메달을, ▲ 59㎏급 조은소 선수가 은메달을, ▲ 65㎏급 성화영 선수가 동메달을 획득했다.특히 김진희 선수는 최우수선수상에, 김은유 감독은 지도자상에 선정되며 팀 기량과 리더십을 동시에 입증했다.이로써 GH 여자레슬링팀은 올해 ▲ 3월 제43회 회장기