제주도 장마가 시작됐다는 기상청의 발표가 있었다. 장마철에는 비로 인해 야외 걷기 운동이 어려워질 수 있지만, 실내에서도 손쉽게 할 수 있는 운동이 있다. 바로 ‘계단 오르기’이다. 계단 오르기는 심혈관 건강 증진, 근력 강화, 칼로리 소모 등 다양한 건강효과를 제공하며 날씨와 상관없이 꾸준히 실천할 수 있는 훌륭한 운동이다. 뿐만 아니라 일상생활에서 쉽게 실천할 수 있는 운동이기도 하다. 예를 들어 엘리베이터 대신 계단을 이용하고 점심시간이나 휴식 시간에 짧은 계단 오르기 운동을 할 수 있다.고강도 운동으로서 계단 오르기는 체중
제주도 장마가 시작됐다는 기상청의 발표가 있었다. 장마철에는 비로 인해 야외 걷기 운동이 어려워질 수 있지만, 실내에서도 손쉽게 할 수 있는 운동이 있다. 바로 '계단 오르기'이다.계단 오르기는 심혈관 건강 증진, 근력 강화, 칼로리 소모 등 다양한 건강효과를 제공하며, 날씨와 상관없이 꾸준히 실천할 수 있는 훌륭한 운동이다. 뿐만아니라 일상생활에서 쉽게 실천할 수 있는 운동이기도 하다. 예를 들어, 엘리베이터 대신 계단을 이용하고, 점심시간이나 휴식 시간에 짧은 계단 오르기 운동을 할 수 있다.고강도 운동으로서 계단 오르기는 체중
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진성준 의원, 여름철 수변공원 등 '뱀물림방지법' 발의
여름철 수변 공원 등에서 출몰하는 야생 뱀에게 물리는 것을 선제적으로 차단하는 '뱀물림방지법'이 국회에 제출됐다.진성준 민주당 국회의원은 26일 이런 내용의 '야생생물 보호 및 관리에 관한 법률' 일부개정법률안을 대표발의했다. 다중 거주·이용시설에 출몰한 뱀 등 야생동물을 지방자치단체가 선제적으로 포획해 방생할 수 있는 근거를 마련하는 것이 골자다. 현행법은 뱀과 같은 야생동물의 포획을 원칙적으로 금지하고 있고 '인체에 급박한 위해를 끼칠 우려가 있는 경우' 등 일부 예외적인 상황에서만 포획을 허용하고 있
신한은행, 위드콘서트(WithConcert) 개최
신한은행이 25일 서울시 마포구에 위치한 마포아트센터 아트홀맥에서 신한음악상 수상자 6인과 하트하트오케스트라가 함께하는 ‘위드콘서트, 기억의 울림’을 개최했다고 26일 밝혔다.‘위드콘서트’는 발달장애인 연주자로 구성된 하트하트오케스트라와 멘토 연주자들이 협연하는 공연으로 음악을 통해 장애에 대한 인식을 개선하고 장애 연주자들의 자립을 돕고자 2013년부터 시작했다. 신한은행은 2018년부터 신한음악상 수상자들과 함께 지금까지 70여회의 크고 작은 ‘위드콘서트’를 개최해 왔다.이번 ‘위드콘서트, 기억의
군포시청소년재단, 대표이사와 직급별 간담회 개최
군포시청소년재단은 지난 18일부터 21일까지 전 직원이 참여하는 직급별 간담회를 개최했다. 이번 간담회는 재단 내부의 소통채널을 강화하고 직급별·직무별 추진방향과 발전방향, 과제에 관한 의견을 심도 있게 논의하기 위해 마련됐으며, 전 직원이 참여할 수 있도록 총 4회에 걸쳐 진행했다.전략경영팀 담당자는 ‘하나 되는 군포시청소년재단’을 슬로건으로 신임 대표이사 취임 후 재단 운영과 방향성을 정립하기 위한 행사였다며 기획 의도를 설명했다. 간담회에서 직원들은 급여체계 개선과 직원 복지향상 등을 건의했고, 재단 내 소통
경남농기원 제14회 경남정보화농업인 경진대회 개최
경남도농업기술원이 ‘농업은 스마트하게! 마케팅은 디지털하게!’라는 주제로 제14회 경남정보화농업인 경진대회를 지난 28일 개최했다.이번 행사에는 120여명의 경진참여자들과 경남정보화농업인들이 행사장을 찾아 열기를 돋웠다. 특강·사례발표와 식전공연 등으로 구성된 이번 행사에는 경진에서 수상한 회원들의 우수사례와 직접 생산·가공한 우수 농산물을 전시해 홍보효과를 극대화했다.이번 정보화농업인 경진대회에서는 5개 분야(▲스마트경영 혁신사례 ▲스마트콘텐츠 ▲농식품 라이브커머스 ▲정보화 성공사례 스토리텔링 ▲전자상거래 상세페이지
김영미 작가, 미국 뉴욕 Crossing Art Gallery 초대로 개인전 개최!
김영미 작가는 오는 7월 11일부터 8월 13일까지 미국 뉴욕에 있는Crossing Art Gallery 초대로 개인전을 한다고 밝혔다. 이번 전시는 지난해 물밑 접촉을 한 뉴욕의 큐레이터로부터 11월에 전시 계획이 결정되었다고 연락을 받았다. 이미 첼시의 다른 큰 갤러리가 이미 결정되었으나 Crossing Art Gallery측의 먼저 하자는 제안으로 결정되었다. Crossing Art Gallery는 첼시에 갤러리가 생긴지 15년되는 갤러리로서 글로벌 컨템포러리 갤러리를 지향하는 대표의 큰 그림에 힘입어 세계적인 작가들을 초대해
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대전 동구 소프트테니스팀 창단 첫 우승
대전 동구 소프트테니스팀이 경북 영주시에서 열린 제60회 국무총리기 전국소프트테니스대회에서 우승을 차지했다.동구청 소프트테니스팀은 남자일반부 개인복식 결승에서 김현수·이준희 조가 부산시체육회를 누르고 정상에 오르며 팀 창단 후 첫 우승기를 가져왔다.단체전에서는 준우승을 거머쥐었다.올해 초 창단한 동구청 소프트테니스팀은 창단 6개월 만에 제45회 회장기대회 복식 2위, 한국실업소프트테니스 춘계연맹전 혼합복식 3위 등의 성적을 거뒀고, 이번 국무총리기 대회 개인복식 우승까지 달성하며 큰 결실을 거뒀다.박희조 동구청장은 “좋은 결과를 이
한국 펜싱 4회 연속 금빛 찌른다
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청주시 5급 인사
◇5급 전보△대변인 김기원 △상생소통담당관 임은수 △복지정책과장 이자우 △장애인복지과장 박병승 △아동복지과장 박영미 △관광과장 김명영 △평생학습관장 김경숙 △공원관리과장 풍연숙 △상당구 행정지원과장 김성수 △서원구 행정지원과장 원금란 △남이면장 김규섭 △흥덕구 행정지원과장 이영순 △흥덕구 환경위생과장 김구연 △우암동장 윤미용 △오창호수도서관장 유현주 △서원구 산업교통과장 구창림 △청원구 산업교통과장 박종남 △북이면장 윤문한 △공원조성과장 이준우 △현도면장 오성근 △상수도사업본부 시설과장 류근식 △미원면장 오한정 △서원구 건축과장 안
음성군청 자전거팀 이수현 銀
음성군청 자전거팀 이수현 선수가 `2024 KBS 양양 전국사이클선수권대회'에 출전해 은메달 1개를 획득했다.이수현 선수는 올해 의정부공고를 졸업하고 음성군청에 입단해 열심히 훈련에 매진한 끝에 첫 메달을 신고했다.진용철 감독은 “좋은 성적을 거둘 수 있도록 물심양면으로 후원해 주신 음성군에 감사드린다”며 “다음 대회에서는 더 많은 선수들이 좋은 성적을 낼 수 있도록 훈련에 전념하겠다”고 전했다./음성 박명식기자
홍성군청 한솔 양궁 샛별 부상
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