우유, 근성장·식욕조절·지방합성 효소 억제 도움주는 천연식품 식물성 대체음료보다 우유를 섭취할 때 체중감량에 더 효과적이라는 주장이 주목받고 있다. 체중감량 및 건강개선 등을 이유로 식물성 식품 위주의 식단을 선택하는 사람이 늘고 있지만, 꾸준한 우유 섭취가 체중조절에 효과적이라는 것. 우유의 카제인 단백질과 유청 단백질은 근육 생

에스포항병원 소화기내과 김동욱 진료과장이 지난 23일 국민건강보험공단 포항남부지사 4층 회의실에서 열린 당뇨병 건강 교실에서 지역의 당뇨병 환자를 위한 건강강좌를 진행했다고 24일 밝혔다. 국민건강보험공단 포항남부지사 ‘자신만만 건강스쿨 당뇨병 건강교실’은 지역의 당뇨병들의 건강개선 및 합병증 예방을 도모하고 자가 건강관리 능력을 강화하기 위해 4월 23일부터 5월 14일까지 매주 화요일마다 진행하는 건강 강좌다. 첫 회차 건강강좌에서는 에스포항병원 소화기내과 김동욱 진료과장을 초빙해 ‘당뇨병을 알고 나를

대구광역시 서구체육회는 대한체육회가 주최한 『2024 생활체육 활성화 아이디어 공모전』에 참여하여 수상하였다.이번 공모전은 우수생활체육 프로그램을 발굴하고 대상별·수준별 종목 지도 강습과 생활체육 대회 개최 등 생화체육 활성화를 목적으로 추진되었다.서구체육회는 지도사업부문과 프로그램에서 각각 장려상을 수상하였고, 지도교안부문에서는 정홍재 생활체육지도자가 장려상을 수상하는 쾌거를 이루었다.특히 「홍보 부문」장려상을 수상한 ‘찾아가는 어르신 건강개선 프로젝트’는 지역 관내경로당 어르신을 대상으로 체력측정 및

제주시는 지난 13일 2024년 비만예방의 날 기념 걷기 행사를 개최했다.이날 걷기행사는 '오늘은 만보 걷는 날, 우리동네 고치걷게 마씸'이라는 주제로 전국 비만율 1위인 제주지역 건강지표를 개선하고 일상 속 걷기 분위기를 조성하기 위해 마련됐다. 걷기코스는 제주시민복지타운광장에서 출발, 민오름길 등 약 7.5km를 걷는 코스로 마련됐다.행사에 참석한 강병삼 제주시장은 "국내 비만 유병률이 꾸준히 증가하고 있는 가운데 제주 비만율이 전국에서 가장 높은 것으로 나타났다"며 "걷기는 비만예방은 물론 근력 강화와 심혈관 질환 예방, 치매