제주특별자치도농아인협회 제주시지회는 오는 30일부터 1월 6일까지 2025년 1분기 야간반 한국수어교실 참가자를 모집한다.이번 수어교실은 오는 1월 13일부터 3월 27일까지 탐라장애인종합복지관에서 매주 월요일과 수요일 또는 화요일과 목요일 오후 7시부터 8시까지 진행된다.14세 이상 도민 중 수어에 관심 있는 사람이면 누구나 참가할 수 있다.참가신청은 농아인협회 홈페이지에서 신청할 수 있다.자세한 사항은 농아인협회 홈페이지나 유선으로 안내받을 수 있다.
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다이어트와 수면
식단, 운동 다 챙겼는데 살이 잘 안 빠진다면? 오늘은 식단과 운동만큼 중요한 다이어트 퍼즐의 마지막 한 조각, 바로 수면에 대해서 알아보자.운동은 칼로리가 소모되는 것이고, 잠은 칼로리를 안 쓰고 가만히 쉬는 것이니까 잘 시간도 아껴서 운동하면 정말 좋을 것 같지만, 현실은 전혀 다르다. 체중 감량에서 식단이 80%, 운동이 20%인데, 운동으로 소모되는 칼로리가 턱없이 적기 때문이다. 따라서 식단 55%, 수면 30%, 운동 15% 정도로 4:2:1의 비율을 유지하는 게 좋다.스탠포드 의대의 2004년 연구에서 1024명을 분석
트럼프, 경제자문위원회 의장에 암호화폐 옹호론자 스테판 미란 임명
도널드 트럼프 미국 대통령 당선인이 전 트럼프 백악관 재무부 고위 관리 출신으로 현재 허드슨 베이 캐피털 매니지먼트 경제학자로 있는 스테판 미란을 경제 자문위원회 의장으로 임명했다고 코인데스크가 23일 보도했다.미란은 최근 블록웍스 포워드 가이던스 팟캐스트에 출연, 암호화폐를 지지하는 발언을 한 바 있다. 그는 미국 암호화폐 규제 개혁이 혁신을 촉진하기 위해 필요하다고 밝혔다.이번 임명은 트럼프가 대선 과정에서 미국을 지구에서 암호화
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12.3 비상계엄 사태의 기획·실행에 깊이 관여한 혐의를 받고 있는 노상원 전 정보사령관의 수첩에서 "NLL에서 북의 공격 유도", " 수거 대상",...