물 대신 이온음료 섭취 NO무더운 여름, 몸의 수분이 빠져나가는 만큼 물도 자주 마셔야 한다. 그러나 무조건 하루에 2L를 마시는 것보다 수분 보충도 TPO 규칙을 따르는 것이 필요하다.11일 대웅제약 뉴스룸에 따르면, 물 마시는 습관도 건강을 좌우할 수 있어 올바르게 접근해야 한다.체내에 수분이 부족해지면 세포에 노폐물이 쌓이고 에너지 대사가 느려진다. 이때 무기력감, 피로감 등 이상 증상이 동반된다면 ‘탈수증’일 확률이 높다.설사나 구토, 이뇨제 복용, 수분 섭취 감소 등이 탈수증을 유발할 수 있으며, 3개월