어떤 일을 하든 단기간에 빡세게 하는 사람이 있는가 하면, 좀 설렁설렁하더라도 끈질기게 오래 하는 사람이 있다. 다이어트 할 때는 어느 쪽이 더 유리할까?일단 단기간에 식단이든 운동이든 강하게 가져가서 단기간에 빠른 체중 감량을 노리는 전략을 편의상 단기어트라고 하고, 반대로 식단과 운동을 적당히 하면서 장기간에 천천히 체중 감량을 하는 것을 장기어트라고 해보자.첫 번째 비교 분야는 근육 손실의 정도다. 여성들은 근육에 신경을 안 쓸 수도 있는데 다이어트하고 나서 늙어 보이는 현상은 근육이 많이 빠지면 그런 거라서 신경을 쓸 필요가
주요키워드
인기기사
박종선 화성시체육회장 “3연패는 화성시민의 저력”
“100만 화성시민의 저력으로 3연패를 달성했는데 이 기록을 해마다 경신하겠습니다.”제71회 경기도체육대회에서 1부 종합우승 3연패 달성과 함께 통산 4번째 정상에 오른 박종선 화성시체육회장은 17일 가평 한석봉체육관 vip실에서 열린 인터뷰에서 시의 지원과 시민의 성원, 선수와 지도
비트코인, 2024년 강세장 패턴 재현하나…폭풍 랠리 전야
미국 부채의 지속 가능성에 대한 우려가 커지는 가운데, 지난해 말 비트코인에서 보였던 강세 패턴이 또다시 나타날 가능성이 있다고 18일 블록체인 매체 코인데스크가 전했다.차트 분석 플랫폼 트레이딩뷰에 따르면 비트코인은 향후 며칠 안에 '골든크로스'를 형성할 것으로 보인다. 골든크로스는 50일 단순 이동평균선 200일 SMA를 상향 돌파할 때 발생하는 패턴으로, 단기 추세가 장기 추세를 앞지르고 있으며, 향후 강력한 강세장으로 발전할 가능성을 나타낸다. 골든크로스
SK텔레콤 '고객신뢰위원회' 출범…"위약금 면제는 고객 생각 정리해 전달"
SK텔레콤이 18일 사이버 침해 사고와 관련해 외부 전문가 5인으로 구성된 '고객 신뢰 위원회'를 발족했다고 밝혔다.위원장은 안완기 전 한국생산성본부 회장이 맡았다. 위원으로 신종원 전 소비자분쟁조정위원장, 손정혜 법무법인 혜명 변호사, 김난도 서울대 소비자학과 교수, 김채연 고려대 심리학부 교수가 참여한다.지난 16일 첫 회의에서 위원들은 최근 SKT 사이버 침해 사건에 대한 사회적 신뢰와 이해도를 높이고 고객에게 투명하게 알릴
문경시, 다함께돌봄센터와 업무협약 체결…아동 돌봄 공백 해소
문경시종합자원봉사센터는 지난 15일 센터 회의실에서 문경시 다함께돌봄센터 1호점, 2호점과 지역 아동의 건강한 성장과 발달을 위한 업무협약을 체결했다.이번 협약은 지역 아동의 돌봄 공백을 해소하고 복지 증진을 도모하기 위해 자원봉사 기반의 협력
문화도시 영월, 일상을 예술로 바꾸는 '진달래 사진관' 개관
영월문화관광재단 문화도시센터는 17일부터 오는 6월 15일까지, 영월읍에 있는 진달래장 문화충전샵 2층에서 시민참여형 사진 프로젝트인 을 운영한다.이번 프로그램은 법정 문화도시 조성사업의 일환으로, 영월의 문화 거점공간인 진달래장의 전시 공간을 활성화하고, 시민들이 일상에서 문화를 체험할 수 있는 기반을 마련하기 위해 기획되었다.특히 단순히 작품을 감상하는 전시 방식에서 벗어나, 관람자 스스로가 공간을 탐색하고 사진을 찍으며 이야기를 남기는 ‘체험 중심’의
최신기사
제주 농민들이 꼽은 대선 의제 1위는 "농민기본법 제정"
제주도내 농촌 현장의 목소리를 수합한 결과, 이번 제21대 대통령선거의 정책 의제로 '농민기본법 제정'이 가장 높게 꼽혔다. 전국여성농민회총연합 제주도연합은 '살맛나는 농업.농민.사회대개혁, 우리가 직접 만든다'는 캐치프레이즈를 내걸고 지난 5일부터 19일까지 제주도내 10개 읍.면지역 농민과 지역주민 222명을 대상으로 농업 및 사회 대개혁 주요 정책의제에 대한 조사를 실시했다.조사는 농민들에게 10대 정책의제가 제시하고 이 중 3가지를 골라 순위를 정하도록 하는 방법으로 진행됐다. 제시된 정책의제는 △농민권리 및 식량주권 보장을
[단독] 쿠팡도 쉰다? 대선날 택배기사도 투표한다…빅5 물류사 대선 휴무 결정
택배노동자들이 대선 날인 6월 3일 투표를 할 수 있게 됐다. 쿠팡로지스틱스서비스를 비롯한 CJ대한통운, 롯데글로벌로지스, 한진택배, 로젠택배 등 5사 물류회사들이 대선 날을...
美 대형 은행들, 스테이블코인 공동 출시 검토
JP모건체이스, 뱅크오브아메리카, 씨티그룹, 웰스파고 등 미국 주요 금융사들이 스테이블코인 공동 출시를 논의 중이라고 코인데스크가 월스트리트저널을 인용해 23일 보도했다.은행들은 스태이블코인을 국제 송금 속도 개선 등 전통 금융 시스템 한계를 극복할 수 있을 것으로 기대하고 있다.은행 컨소시엄 논의는 초기 개념적인 단계로, 향후 상황은 달라질 수 있다. 최종 결정은 스테이블코인을 둘러싼 규제 상황, 스테이블코인 수요 등에 의해 좌우될 것이라고 WSJ은 전했다.미국 상원은 포괄적인 스테이
포스코퓨처엠, 금감원 유증 신고서 정정요구에 "성실히 대응"
포스코퓨처엠이 금융감독원의 유상증자 신고 정정요구에 성실히 대응하겠다는 입장을 내놓았다.포스코퓨처엠은 23일 금융감독원이 자사의 유상증자 신고에 정정을 요구한 데 대해 성실히 응하겠다는 입장을 밝혔다.포스코퓨처엠은 금감원의 요청 사항에 대해 면밀히 검토하고 준비해 성실히 대응하겠다고
직능연, 탄소중립에 대응하는 중장년 대상 직업훈련 혁신 방안 분석
탄소중립을 위한 산업구조 변화로 중장년 근로자의 직업군 변화가 불가피해짐에 따라, 이들을 대상으로 한 직업훈련을 위해 체계적인 정책적 방향성과 맞춤형 지원이 필요한 것으로 나타났다.한국직업능력연구원은 5월 20일 ‘KRIVET Issue Brief 303호’를 발표했다.※ 한국직업능력연구원 보고서에 기술된 인터뷰 내용 및 계층화 분석법 결과를 분석했다.※